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可以，早晚喝都可以的，冬天一到，寒气非常重的，我早晚都在喝比农的红豆薏米粉，不添加防腐剂的，它们的红豆用的是赤小豆，效果更好，可以试试啊，
可以天天喝，但是要注意控制量，每天大约饮用250ml~300ml的量，原因如下： 1. 薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 2. 要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。 ?? 3.不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的 ? 总结：可以天天喝。需要控制量和选对最佳时间
每天只吃红豆，薏米粥，吃的数量少，每天只吃3-4两的主食，每天可以减少100克左右体重。每一天不是蔬菜，水果，是不科学的，可以请教营养医生，科学减少食物减肥。
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以哦! 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好! 早上吃的有营养点(鸡蛋，牛奶，牛肉) 中午正常吃就好了(饭，面，汤) 晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦) 水果一定要饭前吃哦!!
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 小贴士: 除了红豆薏米粥，大家还可以根据上面的表格多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。如果想关注更多的健康养生方面的知识，建议去一些有机食品的论坛或者网站，那里有专业的营养师为您量身打造健康饮食(上海乐食麦有机食品公司就很不错) 祝您健康~!