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告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！
有的会反弹有的不会，但是对于减肥最好还是采取科学的方式减肥。
减肥药的副作用：
减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干 得 不行， 怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。
减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。
⒈利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降， 而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、 虚弱等引发肾功能损伤的问题。
⒉泻药： 有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子 松弛、贫 血的问题。
⒊膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时， 是会血管壁增厚，造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。
这个问题的，得看你自己怎么去理解反弹的问题，就比如说，你减重减下来了，你要是在狂吃狂喝，哪家卖减肥产品的也不会给你说绝对不反弹，因为人的肥胖是源于生活的不规律造就肥胖的原因，自己饮食规律、作息规律，瘦的梦想指日可待，祝你成功！！！！！
生活中不少身材肥胖的女性都会选择吃减肥药的方法减去身上多余的脂肪，但是很多女性十分关心这样一个问题，那就是长期吃减肥药容易反弹吗?如果吃减肥容易反弹的话就不太愿意使用这种方法减肥了，想了解这个问题答案的接着往下看。
长期吃减肥药容易反弹吗?首先需要告诉大家的是大多数减肥药的效果都十分不错，而且减肥的速度非常快，但是一些朋友在减肥药停止使用之后又开始反弹回来了，这时候体重就会慢慢增加了，以前的努力等于是前功尽弃了，所以说通过吃减肥药的方法减肥绝对是会反弹的。
正常情况下如果女性吃减肥药之后停止的话肯定是出现反弹的现象，不过反弹的程度不同的女性是不太一样的，但是如果减肥的女性在服用减肥药的同时并且坚持不停地运动的话，发生反弹的现象会少一点，至少不会反弹到没减肥之前的体重。如果大家要取得减肥成功的话，在服用减肥药的同时还需要坚持每天进行一定量的运动。
如果大家吃太多的减肥药是会出现很多的副作用的，最为常见的副作用有肚子疼、腹泻、晚上睡不着觉、不想吃饭、口干舌燥等等，这些副作用的出现给人身体带来的危害是相当大的，所以大家在决定吃减肥药之前一定要慎重，尽可能选择那些副作用非常小的减肥药，即使价格贵一点也是没有关系的。不能因为贪图小便宜就选择一些价格低廉的减肥药，最后受伤害的是自己。
减肥药相当于是一种药物，它的代谢都是通过肝脏的，如果这个减肥药具有毒副作用的话，就会对肝脏中造成很大的伤害，有些时候会出现肝脏衰竭的情况。
长期吃减肥药容易反弹吗?看来减肥药停止服用之后出现反弹是非常正常的一个现象，希望女性能够使用另外的减肥方法，而且长期吃减肥药对身体健康没有任何的好处，最大的伤害就是对大家的肝脏造成损害，有时候肝脏损害是不可逆的。