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病情分析：你好根据您的描述，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，多锻炼,多运动,多做做腿脚运动意见建议：在中医的经穴来说,是没有这样的穴位的.不过可以刺激足部的反射-脑垂体的反射区,可能有作用具体位置是:大脚趾面的正中,指纹的中间那个圈附近
睡觉撒...
有部分患者会因为外伤引起垂体分泌的生长激素异常但这不是好事 不知道你为什么想让自己造成颅脑伤害除了这个方法以外 当有垂体瘤时 也会有部分患者生长激素异常如果是因为想长高 那最好是去正规医院的内分泌科就诊可通过注射外源性生长激素提高自身激素水平但必须在医生的指导下运用 自己用很容易过量造成肢端肥大症 那等于自杀 所以最好慎重
唉，我也是长不高啊。要长高的话，据我所知就因该 1.补充维生素D，能够帮助钙质的吸收。（年轻的时候可以通过晒太阳自行合成维生素D。。。） 2.补充钙质。。在吃骨头、喝骨头汤的时候可以加一点醋进去。能够帮助吸收。 3.多运动！不停地运动能够促进长高的。 4.要有充足的睡眠！黑激素是晚上才分泌的，有助长高的。。（可悲的我就因为长高时睡得不够，每天只睡2~3个小时所以现在很矮。。。只有161。。。留下心理阴影了TAT。。） PS。。我还是个高一的学生，上面的知识都是课本和生活中搜集下来的。 如果有错误的话希望能有有人提出^-^
脑垂体前叶分泌的能促进身体生长的一种激素.生长激素能通过促进肝脏产生生长激素介质间接促进生长期的骨骺软骨形成,促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高.生长激素对中间代谢及能量代谢也有影响,可促进蛋白质合成,增强对钠,钾,钙,磷,硫等重要元素的摄取与利用,同时通过抑制糖的消耗,加速脂肪分解,使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢.人在幼年时,如果生长激素分泌不足,会导致生长发育迟缓,身体长得特别矮小,称“侏儒症”;如果生长激素分泌过多,可引起全身各部过度生长,骨胳生长尤为显著,致使身材异常高大,称“巨人症”.成年后,骨骺已融合,长骨不再生长,此时如生长激素分泌过多,将刺激肢端骨,面骨,软组织等增生,表现为手,足,鼻,下颌,耳,舌以及肝,肾等内脏显示出不相称的增大,称“肢端肥大症”. 生活护理: 合理的运动有益于生长素的分泌.通过合理的运动,能使生长激素分泌明显增加,引导孩子进行合理运动,对身高增长有特别的意义,是一种有效的“催化剂”. 弹跳运动和游泳,因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板),当进行跳绳,跳皮筋,跳房子,跳高,游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长,有助于孩子长个子.悬吊和倒挂运动也有助于长个子,但只适宜青春期的孩子,进入睡眠一个小时后,生长激素分泌达到最高值,睡前进行规律性运动,因运动后睡眠质量提高,更有利于促进生长激素分泌.但运动量应适当,以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,从而影响身高.
正确的睡眠是晚上10:00开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的. 运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙!这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了,就可以长高了!