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我用过 止鼾枕雅荷的牌子,还不错。夜里睡觉竟然真的不打鼾了。神奇的枕头,呵呵
那说明枕头高了,给弄的低一点儿
【打呼噜的根本在于睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。当然,还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 所以,用枕头治疗可能性不大……
【我查到的偏方说是方法1.花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
方法2.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法3.只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
打呼噜者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
这得看个人体质了 。有的天生咽腔狭窄的、去枕或者侧卧都得打呼噜,去枕睡觉或者枕低枕头,侧卧睡觉都是咽腔开口通畅。
这个可以给他,睡觉的时候可以把头垫高一点,然后也可以给他多喝点水就好了。
很高兴为楼主回答问题:枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
可以缓解的。枕头也很重要,但要注意下面几点:
1、鼾声是人体在呼吸时,气体在气道中流动时碰到阻碍产生震动发出的声音,而这种阻碍多由于气道组织中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要减缓这种情况,保持气道不被梗阻很重要。
2、一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头,对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要。
3、在选择枕头时,一定要选择软一点的棉质枕头,头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉软的,一面是荞麦皮的就比较适合。太硬的枕头,比如玉石枕、凉枕等,由于没有弹性,脖子会被窝住,或者头会向后仰,容易导致气道的重心下垂,使气流在通过气道时,容易发生梗阻,从而加重鼾声。但太软的枕头,比如气枕等,睡觉时,颈部得不到支撑,也容易使气流产生阻碍发出声响。此外,选软枕头时,枕头在一拳高左右最好。