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宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。 建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。 钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。 另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。 补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！ 有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。 孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。 如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。 这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。
孕妇可以从孕早期开始补钙持续到哺乳期结束后停止。怀孕的时候宝宝生长所需要的全部钙质均来源于母体，特别是孕中晚期和哺乳期的时候，宝宝生长速度加快，需要的钙量也越来越大，所以这段时期孕妇要特别注意补钙，中国营养学会推荐孕中晚期和哺乳期的孕妇每天需要摄入1000毫克左右的钙量，而一般膳食中钙的含量是无法满足这一要求的，因此应在孕中、后期服用孕妇专用的钙制剂。
每个准备怀孕的孕妇都对宝宝的未来充满了诸多想象。要聪明健康且活泼可爱的小美女或是迷人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝，孕妇很早都开始了孕前准备：检查身体、调整作息、规划饮食。可是当你忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补钙。 孕妇在整个妊娠期间，都要特别注意补钙。很多人以为，补钙是孕妇怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。 相关专家认为，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始，这样才能做到“有备无患”，如果等到孕妇怀孕后再补，说不定就是“杯水车薪”了。
孕妇怀孕前，如果钙量营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松。 年青妇女怀孕后，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。怀孕后，孕妇如果再不补钙，骨骼里的钙质就会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要。