冬天晚上睡觉脚冷怎么回事

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冬天晚上睡觉脚冰凉怎么办？有什么妙招
冬天的时候女生晚上睡觉脚冷怎么办？
冬天晚上睡觉脚冷怎么办？
冬天晚上睡觉脚冷是什么原因?
冬天晚上睡觉吧 脚很凉 怎么回事
冬天晚上睡觉脚一直冷怎么回事?该怎么办?

Q1：冬天晚上睡觉脚冰凉怎么办？有什么妙招

1、饮食

多补充维生素E；多来吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

2、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂源肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按百时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，度让身体暖和起来。

4、泡脚

泡脚法对脚凉有问非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

5、中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

参考资料来源：人民网-冬天手脚冰冷怎么办？7个妙招让你暖起来

Q2：冬天的时候女生晚上睡觉脚冷怎么办？

可以用暖宝充好电之后放在脚的位置，我以前就是这样的，很暖和。

Q3：冬天晚上睡觉脚冷怎么办？

1.睡觉前进行20分钟左右的热水泡脚，在热水里面可以放入几片生姜，不但可以祛除体内寒气，还可以温暖脚部和全身，能让你睡个舒服觉。 2.睡前冲洗热水澡，在热水中可以加入生姜、甘菊或者肉桂等，可促进血液循环，让身体暖和起来。

Q4：冬天晚上睡觉脚冷是什么原因?

冬天，气温低，身体需要将百大量的血液用於重要器官的保温，这时四肢里的血液就减少了，血气不足的人就很容易出现四肢冰冷的感觉，也特别容易怕冷。同时由於度保温耗掉了大量的血液，使得肾里的供血也跟著不足，形成肾气不足的现象。肾气是身体的回先天之气，肾气不足会使身体的五脏六腑失去平衡，造成心火相对的过高，过答高的心火也会使肺热上升，上升的肺热又使肝火上升。

Q5：冬天晚上睡觉吧 脚很凉 怎么回事

脚凉原因： 1、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 2、精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。防治手脚冰冷： 1、保暖：要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服， 因为衣服过紧会阻碍血液循环。 2、泡脚：晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 3、运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和 B 族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝 卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

Q6：冬天晚上睡觉脚一直冷怎么回事?该怎么办?

晚上临睡前用热水泡脚,最好泡到小腿肚处.铺厚些,盖不用太厚.另外增加平时的运动量,多喝热水.主要是体内血液循环不好.多吃性温食物,水果少吃.