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简单的说大小周天都是道教丹鼎派内丹术的术语，内丹修炼分为4个阶段，练精华气，练气化神，练神还虚。和练虚合道。小周天功法属于练精化气筑基阶段，大周天属于练气化神阶段。
小周天打通后，强烈的气感运行任督二脉，有师父指点立竿见影，从此以后告别感冒。 大周天打通后，强烈的气感从劳宫穴，涌泉穴，透发出去，可以用呼呼生风，来表达。
我只知道小周天百是运内气从下腹部丹田出发过会阴顺着脊柱向上度,过大椎,玉枕等穴到头顶百会后沿着身体中线下行,经过人中问,廉泉等穴最后回到丹田穴.这算一个周期,人本身在正常情况下气也在不自觉的运行着答,在中午12点左右专(午时)到达百会,夜里12点左右(子时)回到丹田.所以,古人练功喜欢在子时或午时.大周天的运属行的路线不太清楚
大周天由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天而小周天内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天
道教内丹修炼用语。在修炼内丹事，精气在体内运行的 路线，因阶段、功法不同而分为大、小周天。指意念导引精 气沿经络循环绕行，称之为“周天”功法。意念导引精气打 通靭度二脉，称为“小周天”；打通身内的奇经八脉，则为小周天，指内气或叫意念导引的精气从下丹田开始，沿会阴穴、尾闾上行过夹脊、玉真，经百会，下行鹊桥，再沿 任脉下行至丹田。
如此循环运行，通任督。在此基础上，先 通过炼精化气，打通任督二脉，当内气在丹田发动时，丹田 部位会产生一股热气流的感觉，然后让意念导引这一股暖流 经奇经八脉，十二经络流经全身，按气极升降开合的规律在 全身循环运行，日久功成，是为“大周天”。
修炼大小周天，必须心平气和，呼吸绵绵，最要紧是充 人静下手，切忌心烦意乱。 我们一般人如能通小周天，即可 强身健体。
大周天和小周天的意思分别是：
1、大周天：古代道家专用术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。
2、小周天：本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。
扩展资料：
1、大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。
2、小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。
3、小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，e68a84e8a2ad7a6431333366303061取得预计的效果。
4、不论是静坐吐纳，周天运气或运气治病，都必须在收功前气沉小腹，然后微开双目，轻伸手足，缓慢移步；切勿匆促，然后按摩八会穴，辅助周天运气之不足。
参考资料：百度百科_小周天 百度百科_大周天