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睡眠时间过久因姿势压迫、腰肌长时间处于一种姿势，会引起腰肌酸痛现象，属于正常生理现象。建议做做腰部按摩、适当锻炼腰背肌，酸痛症状应该会逐步改善，
时间睡太长了，或者是床太硬了，都会导致腰痛但是也千万不要睡软床，因为软床也会导致腰痛，最好是不硬不软的床睡起来，对身体早上起来腰疼的原因很可能是因为床软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况引起的早上起来腰疼，更换床一般即可改善症状。
若不是床的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损了。这种腰疼，需要做腰部牵引、手法按摩、中药热敷及口服舒筋活血片治疗了。
你好;腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症. 腰肌劳损脊椎及外伤.妇科等疾患.腰疼是一个症状.不是一个独立的疾病.引起腰疼的原因是多方面的.也是比较复杂的.所以出现持续且不明原因的腰疼.不要掉以轻心. 应尽快到医院确诊. 日常生活中应多睡硬板床.睡硬板床可以减少腰部承受的压力.减轻疼痛.
我也是 之前是好的 干了两个月对腰压力很大的体力活 从这以后就不行了 睡的时间一长就疼 软硬床 侧卧平躺都不行
可能跟睡姿关系，或者本身就要尽劳损。尽量采用右卧的睡姿，减少平躺着睡
时间睡太长了，或者是床太硬了，都会导致腰痛
但是也千万不要睡软床，因为软床也百会导致腰痛，最好是不硬不软的床睡起来，对身体
早上起来腰
疼的原因很度可能是因为床软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用问，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间
处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种答床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰
肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种版情况引起的早上起来腰疼，更换床一般即可改善症状。
若不是床的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损了。这种腰疼，需要做腰部牵引、手法按摩、中药热敷及口服舒筋活血片治疗权了。
病情分析：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损。意见建议：建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼 ，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血