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电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右
其实大半夜吃甜品是会长胖的，不过红枣银耳莲子汤可以放在白天喝或者晚上喝早点这样对身体胃的消化都比较好，像红枣有一款正宗的新疆沃疆果之初大枣，性价比非常的高，很不错，好东西一起分享
不会的。不加太多百的糖吃一般都不会发胖的，可以早上吃，度也可以当饭后小点心。经/常吃红枣银耳汤气色都会问红润点的，很滋补的。
红枣银耳莲子汤是一款食答补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美版容养颜的效果。属寒性，孕权妇等忌寒者不宜多食。
红枣银耳莲子汤的制作方法如下： 红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
红枣银耳莲子汤滋阴润肺效果好,去火效果一般的,可以煮冰糖梨子水去火效果不错啊
直接炖 或者煲
不会的。不加太多的糖吃一般都不会发胖的，可以早上吃，也可以当饭后小点心。经/常吃红枣银耳汤气色都会红润点的，很滋补的。红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。
红枣银耳莲子汤材料:干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克做法:1。1、红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。2。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。银耳适合人群：一般人群均可食用1。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；2。
外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。小诀窍: 1。如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。 2。
汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的功效。
红枣银耳莲子汤的做法：1.红枣与银耳泡好备用。2.锅中放入银耳和水。3.放入冰糖。4.放入红枣。5.放入莲子。盖上盖子煮开后转小火煮1小时即可。
红枣银耳莲子汤此汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用