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怀孕期间出现便秘的情况,自己可以每天早上空腹喝一杯淡盐水可以缓解便秘的,效果还是挺好的
在怀孕期间会发现很多孕妇都会有便秘的情况，便秘是件很难受的事情，在怀孕期间黄体素分泌的增加会让肠胃蠕动减缓，导致了大肠对水分的吸收增加，因而会出现排便不顺畅的情况，那么面对便秘，孕妇要怎么解决呢，下面一起看看孕妇便秘吃什么好。
1对于便秘最好的解决方法就是，每天起床后什么都不要坐，先空腹喝下一杯水，可以是蜂蜜水或者是淡盐水，最好大口大口的喝更有效果，这样可以刺激肠胃蠕动。
2多吃一些含有粗纤维素的水果，要尽量让孕妇的饮食食谱当中有足够的水分，为了促进肠胃蠕动，吃新鲜的水果和蔬菜是很有帮助的，建议可以吃香蕉，梨子，黄瓜，白菜，玉米等食物，吃这些可以帮助孕妇排便。
3 还可以自己做一些食谱来改善，准备黑芝麻32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333366303237，核桃仁，蜂蜜等材料，把芝麻和核桃仁捣碎之后煮熟然后加入蜂蜜，孕妇可以分次服用，这个有利于润肠通便。
4孕妇便秘可以选择喝粥，喝粥是可以治疗便秘的。
如：无花果粥，菠菜粥等
无花果粥：准备无花果，粳米等材料，把米洗干净之后加入水煮沸之后，放入无花果，等煮成粥之后可以加入适当的蜂蜜和糖。
菠菜粥：准备菠菜和粳米，把菠菜洗干净之后烫好，沥水之后取出切成碎片，等粳米煮成粥之后把菠菜放进去一起煮，等煮沸之后就可以食用了。
不能天天喝蜂蜜！蜂蜜会导致胎儿脑袋变大，不利于顺产！当然还有其它副作用，不吓你了，现在停还来得及！你可以试试每天晚上多吃些水果！我怀孕时就是这样解决便秘的，后来每天早上都可顺利排便！
怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。蜂蜜有通便的作用，孕妇喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状。但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。
孕产妇便秘的治疗：
①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水。
②养成定时排便的习惯，如早饭后。
③适宜运动锻炼。
④保持身心愉快。
⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
病情分析：可以喝蜂蜜意见建议：便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘.饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃. 朱福印—河北省威县人民医院 妇产科
孕妇如果有一些便秘现象的话也是可以喝一点蜂蜜水润肠的，平时还要注意多吃蔬菜和水果。
病情分析：孕妇便秘能喝蜂蜜意见建议：蜂蜜的营养很丰富，适合孕妇服用，并且不会对孩子产生影响。妊娠期间肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之孕妇运动量减少，易发生便秘。每日清晨饮开水1杯，养成每日排便的良好习惯，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。 瞿颖—河北省沧州市诗经村中心卫生院 妇产科 医师