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可能有两个原因,一是精神紧张,压力大,二是身体虚弱,有可能是肾虚. 神经衰弱 ，解决办法:调整心态,放松心情,找中医调理一下.
有这类的中药很便宜的，，你去药店看一下
我的情况跟你差不多
get必备生活常识
那就看看导游词，保证你睡的不省人事
嗜睡症与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 解决办法： 首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋， 其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人； 第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。 某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。
朋友，如果你所处的睡眠环境是昼夜都是有光亮，这样会对睡眠质量产生很大的影响，哪怕睡12个小时，总是觉得没有睡够，还是关上节能灯，以一个全黑的环境中睡个安稳的觉吧，你会觉得醒来后换了个人似的轻松，精神焕发。
谁都是一样的，老师教给我们一个办法了，外面很冷，而被窝好暖和，千万要杜绝“再睡一下下”的心态。如果这样，就更不想起了，索性一点，反正都要起来的，一下就以来了，把衣服穿上这样就不觉的爱睡了
我也是经常睡不醒，呵呵！睡的越久越瞌睡！多运动，呼吸新鲜空气，保持脑部供氧充足！
呵呵.你和我的问问一样呀.我采纳的是：晚上时间是够了`中午呢```朋友`这要看你工作范围来说了`` 还有一点就是激情`工作没激情`就是烦`无味``到困```
经常感觉2113睡眠不足
失眠症是指经常入睡5261困难或时睡时醒，睡4102眠不熟，醒后不能入睡以及整1653夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。
睡眠不足怎么办？一般不是特别顽固的失眠就尽量不要服用安/眠药，但是如果失眠的程度又不是很轻，那么短期内单靠某些食物来解决问题就比较困难，我的切身体会是：此时可以服用麦特咛进行调节。因为人的入眠是靠体内自身生成的褪黑素的作用，如果分泌量太少，可以从外部来补充一点，它的好处是没有依赖性，睡眠好一点了，就可以停掉。其独含的美国SFE技术提纯的纯度在99.7％以上的活性原料，与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人体进入自然睡眠状态，重享纯净睡眠，研究证实，麦特咛在服用后血清中含量比普通口服制剂高35倍之多。
睡眠不好的预防法则：
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
四、亦可用麦特咛进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。