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吃康丽纤已经两个月了呢，瘦了四十多斤呢。
其他的没有喝过，我不知道。我只喝过食在有方的，特别喜欢他们的女神谷物餐，腹饱感很强，营养也比较均衡。我一般晚上6点左右喝一杯，一直到第二天早上8点再吃早餐，夜里也不会觉得饿，也可以当做早餐吃，简单省事还有营养！
代餐粉要选择热量低，能量高的，纽乐怡酸奶代餐粉就可以，并且不仅能减肥也能作为户外活动时的零食，常温矿泉水冲泡就可以了。
首先要知道奶昔的减2113肥原理，5261是因为里面含有蛋白质，而蛋白质可以具4102有饱腹感，这样就可以代替正餐1653。要选择蛋白质含量高的奶昔，这样饱腹感时间会很长，减肥效果会好，以芊动奶昔为例长时间饱腹，还有多种维生素，满足人体正常营养需求，达到减肥效果。除了喝奶昔还要记住不能吃高热量的食物，管住自己的嘴，可以适当的运动，提高减肥效果，祝你早日减肥成功。谢谢
澳洲的Rapid Loss 代餐奶昔很好用，有七种口味。是澳洲口味最好的奶昔之一。
我也在观望中，看别人买了4罐德国红莓酸奶的，估计会很不错吧
用奶昔，水果等代替饮食是不2113科学的，减肥5261的最佳方法是适量运动加控制饮食4102，但是控制饮食并不是绝1653食。
建议
1、饮食以清淡为主，合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白开水
2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，贵在坚持
代餐粉的效果还可以 去代餐贴吧看或者中国代餐网上面看看 你可以去看看或者私信我 我告诉你哪个牌子好
代餐粉用什么牌子的最好？代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。自代餐减肥流行以来，市场上关于代餐减肥的产品很多，比如【美国优洛代餐粉】就含有营养代餐粉和减肥胶囊两个品种，聪明的开发商运用了传统的减肥胶囊和流行的代餐粉两个减肥元素，这样就更受消费者的欢迎。
代餐粉有很多品牌，不过我用过的就只有优洛代餐粉，效果不错，吃了两桶，一个月瘦了16斤呢没有任何副作用，我都停用半年多了，也没反弹，可以去了解下。不过一定要找准官方店铺：蜜桃俏佳人，否则买到假货就有点冤了。星星
姬颜氏代餐粉，很多都在吃，好多都瘦了。首先说说我的食物方法:每天3餐按时吃,但是有了改动,就是早餐可以吃的尽量有营养,每天一个鸡蛋,一杯牛奶,一碗粥,粥里面可以加自己喜欢的东西,当然要有条件的许可下,因为我那时候是住学校的,学校里的粥也就那几种,我也就换着吃.中饭能吃饱就行,没有什么特别的,尽量吃蔬菜为主,象黄瓜,胡萝卜,茭白等.晚饭最重要也最主要,一定不能吃饱吃好,不能吃饱是指6分饱就可以了,吃到感觉还想吃点但其实不能允许自己再吃,不能吃好是指,肉和其他高脂肪的食物一律放弃,还是以素食为主.晚饭就配合代餐粉，我当时吃的是姬颜氏代餐粉，这个代餐粉能供给人体每日所需的营养物质，蛋白质、维生素、谷类膳食纤维，但是又剔除了容易致胖的脂肪卡路里等物质，我按照这个方法坚持了一个月，瘦了10斤，很意外，第二个月又坚持了，就这样我两个月一共减了18斤，。 下面说说锻炼方法:锻炼其实对于我们大部分人来说是最头痛也是最难做到的,象仰卧起坐,跳绳等我都不推荐,因为那个累得半死,可能还一点效果也没有,或者就是你自己也坚持不下去,反正这个方法不可取.但是有个方法你一定做得到,因为不累很轻松但同样能起到减肥作用,而且效果还不错.那就是每天坚持活动全身关节,所谓活动全身关节是指所有你身体上的关节,包括手指关节,手腕关节,手臂关节,肩关节,颈椎,腰关节,膝关节,脚踝等,这些所有的关节你都转动它,每个关节300下,不知道算困难吗,我认为这个是最不累的了,这个也是我一本书上看到的,主要是起到活血消脂的效果,如果你有痘痘的话,你只要按照这个方法坚持3个月,连肌肤也会变好.