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是啊。糖化反应中的糖，主要来源于食物中的糖分，如直接被食用的蔗糖，以及可以间接转化为糖分的淀粉食物，包括土豆、大米、面粉、果汁和水果等，这类食物中的淀粉和果糖等成分，都会通过身体的生理代谢，转化为糖分。同时，这种类糖分可以作为“糖基化”反应的原料。但需要明确的是，吃糖并不会直接导致皮肤发生所谓的“糖化”!因为身体需要从食物中摄取糖分作为能量。但如果吃含糖分食物过多，每升血液中超过100毫克糖分，过量的糖分就会发生“糖化”反应，转化为对皮肤有害的AGEs“晚期糖基化终末产物”。“糖化”会首先影响皮肤整体的新陈代谢过程，使皮肤看上去暗沉、松弛、干燥和皱纹增加。另外，“糖化”还会影响皮肤深层健康，加速皮肤衰老过程，同时，“糖化”还会影响皮肤的更新周期和抵抗力，令皮肤看起来疲惫，易于出现倦容等一系列亚健康问题。但我们全身的细胞都需要糖，但是脑细胞只能直接利用糖来供能，不能直接利用脂肪供能。
人可以不吃糖但你得吃含糖的食品
仅仅2113少吃糖，并不等于抗糖化。首先我们要5261清除糖化是什么？4102
糖化反应其实是人1653体摄入过量的糖分（以每天摄糖上限25g为准），这些糖分来源于米饭、面包、水果、调味剂、奶茶、蛋糕等食物中。摄入体内，一部分被人体吸收后就会与蛋白质相结合，产生AGEs糖化产物，它会直接导致自由基大量产生，使人体胶原蛋白流失，造成肌肤长痘、变黄、皱纹等老化问题。而一旦产生糖化反应，将是不可逆转的，哪怕是依靠人体自我新陈代谢，也需要10年时间之久，何况在这10年中我们是无法根本保证不摄入过量糖分。
所以市面上的抗糖饮基本也是依靠AGEs理论去研发生产的。尤其是日本，在这方面的科研成果都较为先进，且日本是世界上第一个反雌激素的国家，他们对饮品和护肤品严格审查是世界有名的。
你说的这款日本华雪AG抗糖饮，其实最有效的成分是它里面的樱花精华。该成分中存在能抵御AGEs产物生成的樱叶黄酮，也是最主要的抗糖因素之一。其次，看它里面还有燕窝、黑生姜、芦丁等提取物，这些成分都比较纯粹，没有人工合成之物，对皮肤也有美容作用。理论上，这款饮品没有副作用，具体效果还要看个人吸收情况来定。如果你对里面的成分吸收较好，那效果也会好一些。不过像这种内服的饮品，也和外用护肤品一样都需要长期坚持，皮肤才会越来越好。
抗糖并非是不吃糖，糖是人体必需的核心营养成分，在生命活动过程中产生能量，帮助我们身体机能的运转。正常的补充糖分是没有坏处的，可怕的是一旦摄入过多的糖分糖，就容易发生“糖化反应”，导致肌肤加速老化！抗糖就是抗糖化，和你理解的不一样。