本文收集整理关于跑步新手应该注意什么的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
跑步应该要注意什么？
首先要准备一双适合的跑鞋，可以保护腿部和关节。另外运动前要先热身大概2-3分钟，然后夹上安全锁，刚开始的时候速度不要太快，一段时间后再加速度，运动完同样要放松2-3分钟，做一下拉伸动作。
在跑步之前必须要做热身运动，跑步的过程当中也要控制好自己的呼吸节奏，另外跑步过后也要让自己身体得到有效的放松。
现在又正值阳春三月，是购买跑步机的大好时机，但是很多朋友对跑步机这个大家电可能不是很懂，毕竟我们接触跑步机的机会也少。今天小编就说说两个比较重要的注意事项。 家用跑步机注意事项 首先，要有一个全新的认识：国产跑步机不一定就是比进口的跑步机差！一般都认为进口的东西会好些，但是跑步机这个行业，无论是技术还是用料，现在都已经比较成熟。进口跑步机要征收高额的关税，还要支付一定的推广费用，因此在性价比方面，反而是国产的跑步机品牌更有优势。另外很多进口跑步机也是国内厂家代工的啦。 第二，购买跑步机要注重售后，那么大品牌的跑步机厂家才是首选。毕竟跑步机这个东西一旦买回来用的频率相对较高，而且时间长了才能发现机器的问题，这样一来，良好便捷的售后就显得异常重要啦。而大品牌一般售后网点都比较多，资金实力也充足，一旦买来的跑步机出现问题，也能够及时得到保修。
新手使用跑步机应该要注意以下几点：
1、首先先高慢速热下身，不然可能会抽筋什么的，这个要注意。
2、在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了，脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的。
3、再来是跑步的时候最好不要闭上眼睛，不然后身体很容易不受控制般向后滑。
4、然后就是准备停的时候不要一睛子从很高的速度就停了下耿，这样会觉得头晕脚轻的，感觉像在飘，走不了直接一样。要先一点点减缓速度，然后慢慢再停下来。
5、停下后不要立即跳下来，先在上面站下下，休息下，适应下突然静止的世界，然后现在慢慢走下来。
6、不适合跑步的人尽量不要用跑步机，要不用也最好慢走就可以了。