高血压吃什么好降压快

Q1：高血压吃什么降压最快？

高血压的朋友平时应该尽量做到避免吃高油高脂高糖，特别是高盐的食物，另外可以根据自己的情况选择低钠盐（低钠盐虽然可以预防高血压，但如果肾功能有问题的人一定要谨慎选择，否则可能会造成高血钾症，威胁生命）。

高血压的朋友不仅平时要避免高盐食物，也要减少高脂高糖植物的摄入，高血压不仅仅可能由于钠离子不平衡造成，特别是中老年高血压，更多是由于血脂同时也偏高，胆固醇也偏高，游离脂肪酸和低密度脂蛋白沉积在血管壁，造成血管狭窄引起了高血压情况；同时，如果糖分摄入过量会辅助脂肪的囤积，也是间接增加血脂浓度，造成高血压更严重。

高血压朋友在主食上可以增加粗杂粮、薯类的比例（不如全麦、荞麦、燕麦、麦麸含量高的谷物），这些食物中有丰富的膳食纤维，膳食纤维由于不能被直接消化和吸收，和食物一起摄入会增加食物在胃中的停留时间，增加消化吸收时间，从而平稳血糖，膳食纤维还能抑制脂肪和胆固醇的吸收，另外还能促进脂肪排空，所以对于控制血糖和血脂都有益处。

高血压朋友平时也应该多注意增加蔬菜的摄入量，特别是膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、西兰花、菜花、深色叶蔬菜。平时也应该增加适当运动，可以提高脏器代谢，对于平稳体内内分泌也有益处。

Q2：吃什么水果降压，高血压吃什么水果降压

1、苹果降血压：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
2、山楂降血压：山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
3、猕猴桃降血压：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
4、西瓜降血压：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
5、桑椹降血压：桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。
6、木瓜降血压：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
7、草莓降血压：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
8、杏降血压：食用杏仁对心脏有保护作用。
9、柿子降血压：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
10、柑橘降血压：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
11、核桃降血压：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
12、石榴降血压：软化血管。
13、枣降血压：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。

Q3：高血压低压高吃什么降压药好？

你好我低压高，怎么办，有什么药可用吗，谢谢。

Q4：高血压吃什么降压药比较好？

如果长期的血压过高没有得到控制，会引起心、脑、肾的损害，建议你服用氨氯地平片，配以倍他乐克片服用，这样不但降压稳定，而且副作用小。平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主!

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Q5：青年高血压患者吃什么降压药好

1、寻找一种合理的降压药，因为不清楚具体情况，所以不要枉自推荐最好听医生的。要注意吃降压药要长期吃，不能停歇。 2、饮食上注意，保持原有的清单，推荐常吃：洋葱拌木耳、芹菜豆干、少盐多醋。 3、运动要适量，注意起床的时候不要猛的坐起，预防脑供血不足，出现意外。 4、保持良好的心态，平常心!当然做为儿女，不要让她亲生气。让她开心每一天! 芹素茶每天5g，开水冲泡后，代茶饮。每天相当于食用5斤原生态芹菜，降血压的作用最好。 希望对您有帮助！！！Ww#W.YIjitao.Com

Q6：高血压吃什么食物可以降压？

在我们当中，很多朋友步入中年后，因为生活和饮食习惯的不当，而造成身体出现各种的健康问题，高血压就是很普遍的一个问题，所以，今天我们一定要把一些有降压作用的饮食告诉大家，不妨在饮食中多多食用。

洋葱

美国德克萨斯州立大学的教授从洋葱中发现了前列腺素A，它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的效力，从而起到降血压作用。另外，前列腺素A不仅能增加尿量，促使钠排泄，还能降低冠状动脉的阻力，增加血流量，预防冠心病。

洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。这些物质是一种配糖体，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和调节血脂的功能。美国科学家还从洋葱里提炼出了一种“葱素”，对治疗心血管硬化有特效。

苹果

苹果含钾，可以改善引发高血压的钠离子摄取量，能预防高血压的发生美国的佛蒙特州，曾经以心脏病和风湿_病发病率高而闻名..但是，自从这里推广饮用以热开水稀释的苹果醋加蜂蜜后，大大降低了该地区居民患心脏病的几率。国外烹饪学校的营养师甚至建议高血压患者每天吃3个苹果，以帮助排出饮食中摄取过量的钠离子，从而防治高血压病。

灵芝

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，其中以沣芝的液态灵芝功效尤为突出。

鱼

国外科学家的研究指出，“高血压患者应在少吃盐的同时多吃鱼，这会降低因高血压而致脑卒中的可能性”。有关资料也表明，渔民发生高血压和脑卒中的几率明显比山区居民低。研究人员认为，渔民大量摄入鱼类蛋白质，会使血管变得结实而富有弹性，因而不易破裂。同时，鱼类含钙、钾丰富，这对防治高血压无疑也是大有裨益的。

水

科学研究和实践证明，高血压和冠心病患者每天早晨喝1杯温开水，持之以恒，能预防高血压和动脉硬化。目前认晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率就低;反之，早晨吃干食，又无喝水习惯的人，到老年后患高血压和动脉硬化的几率就会相对增高。

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