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Q1：女性更年期吃什么好 通过食疗改善更年期症状
更年期是女人的特殊时期，女性朋友们在这个时候总会有一些情绪上的，生理上的问题。这些问题处理的不好会给生活工作造成很多不良影响。下面就为大家介绍女性更年期吃什么好，希望对大家有所帮助。
女性更年期吃什么好?
适宜：
1、多增加优质蛋白质类食品的摄入
2、多吃富含维生素类食物
3、饮食宜清淡、低脂
禁忌：
1、忌食辛辣食物
2、忌食热性食物
3、忌高糖、高脂饮食
4、要少饮酒、少吸烟
女性更年期吃什么好?——菜谱：
主料：豆腐(北)1块、鸡胸脯肉1片、胡萝卜1根
调料：花生油20克、食盐1茶匙、姜1片、鸡蛋1个、牛肉粉1茶匙
1.胡萝卜切碎末，鸡胸肉加上一小块姜一起剁碎，剁成肉糜
2.把鸡胸肉糜放在豆腐里，加一个鸡蛋，加一小勺盐
3.充分绞碎混合均匀，我用手动打蛋器绞的，经过很多次实验，我觉得这个最好用，最能充分混合材料
4.锅内到油，放入胡萝卜碎炒至7成熟
5.在放入搅拌好的豆腐，刚放入锅中的时候，会很黏，要有耐心，大火不停地翻炒，越炒就会越松软蓬松，炒至水汽挥发，材料成颗粒状，蓬松，金黄的状态就可以了
6.放少许牛肉粉调味，炒匀，就可以出锅了
女性更年期吃什么好?多吃含雌性激素的食物会帮您缓解和延缓更年期。
Q2：女性为什么会有更年期？
关于更年期，首先要明确一点，更年期不是女性的专利，其实男人也有更年期，当然男的也有生理期，只是男的更年期和生理期表现的不明显，所以不会有人说男的更年期啦，要去抓点中药调理下，说这话的多少说女性更年期需要调理。
那么到底为什么人会有更年期呢？更年期是人从青壮年变为中老年的分界点，青年过后随着年纪的增长，人体的各项机能逐渐减弱，人们会觉得精力没有之前旺盛，而会有更年期的最大原因是人体激素的变化。这也就是为什么女性的更年期表现会比男性强的原因，女性体内的激素更加复杂，激素动态平衡一旦发生变化，人就会出现相应的反应。
对于女性而言，最为明显的就是月经周期的紊乱，这种不正常主要是因为女性体内的雌激素量减少，从而不能维持正常的月经周期。
除此之外更年期还会出现盗汗，潮热，脾气暴躁，记忆力减退等症状。面对这些症状，作为女性本人，首先要放轻松，接受自己不在年轻的现实，从心理上不要焦虑或紧张，也不要郁郁寡欢，保持轻松愉悦的心情迎接新的人生阶段，其次如果条件允许可以服用中药进行调理，帮助女性顺利度过更年期，切记不要乱服药物，每个人的情况不同，最好还是找专业的医生号脉开药为妥。
而作为处于更年期阶段的女性的家人，需要给予她更多的关心和爱护，更多的理解和支持她，切勿认为她是疯女人，暴躁狂，要帮助她引导她平稳的度过更年期。
更年期是每个人都会经历的阶段，虽然可能过程会不美好，但是相信理解和爱会让它变得不太可怕，加油，祝健康快乐。
Q3：我们女性为什么会有更年期？
很多情况下，女性一般会在55岁的时候才会进入到更年期，而更年期的症状一般会出现在绝经两三年后。不过，仍旧有一些四十岁的女性，也有可能会进入到更年期。那么女性为什么会有更年期呢？更年期女性如何保健呢？小编带大家来了解一下
女性为什么会有更年期？
1、压力太大
事实上，女性的更年期跟自己的生活压力有很大的关系，尤其是知识层次比较高、生活条件不错的职业女性，由于平常工作的压力太大，令自身的生活节奏加快而对内分泌带来不良影响，从而出现一些更年期提前的症状，其中就包括失眠和月经紊乱以及经常烦躁等情况。
2、过度减肥
对于爱美的女性朋友来说，若是长期进行过度的减肥，很有可能会造成更年期提前的情况。通过临床上的调查能够发现，在平常的生活中热衷减肥的女性朋友，由于人体里面缺乏一些必须的营养素，就会令脏器出现衰老的情况，这种原因也会造成女性更年期的现象。
3、妇科疾病
事实上，发生更年期跟卵巢的功能有很大的关系，女性的卵巢功能出现早衰的情况，是指女性过早的将卵子排完了，这也会引起卵巢早衰的现象。若是女性对卵巢早衰的情况不在意，不及时的进行治疗，就会错过最好的治疗时间，从而令女性进入更年期。
4、激素紊乱
之所以会出现更年期最主要还是由于卵巢功能大幅度退化，进而出现激素紊乱所导致的。
(1)、卵巢体积变小，不再排卵，此时雌激素分泌减少，导致卵巢退化。
(2)、上皮细胞、平滑肌及结缔组织生长受到的刺激减少。
(3)、植物神经系统不稳定，这也是真正更年期前出现隐性更年期的主要原因。
(4)、大脑皮质功能受到影响，情绪出现异常。
更年期女性如何保健？
1、定期检查
更年期女性由于体内雌激素的减少，私处对于疾病的抵抗力也会大大降低，所以，更容易患上妇科炎症。对于这种情况，建议定期检查妇科，这样才能及时的发现问题。
2、节制性生活
对于更年期女性来说，需要节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起导致妇科疾病。一般建议更年期女性每周性生活的次数为一至两次。
3、加强锻炼
生命在于运动，所以，更年期女性为了自己的健康着想，建议加强锻炼。适合更年期女性的锻炼方法有很多，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳、广场舞等，这些锻炼方式，可以起到很好的保养作用。
4、调整饮食,注重养生
女性朋友进入更年期后，新陈代谢水平会逐渐下降，所以，饮食方面要多注意，避免摄入高热量的食物，引起引起肥胖。建议调整饮食，坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高纤维饮食。
此外建议适当喝一些,百合枣仁汤,它有补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥的作用，针对那些入睡困难、多梦易醒、心烦气躁、气血虚弱的失眠患者均有很好的调理作用，女性更年期障碍可以常喝。
5、保持规律的睡眠习惯
处在更年期的女性朋友们应该保证足够的睡眠，来补充充沛的体力和精力，在起居睡眠方面，要保证睡得好、睡得香甜，并且养成每日有规律的睡眠习惯，不熬夜、不晚睡，补充充足的元气，令身体更棒。
6、绝经期症状严重要接受治疗
如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。
Q4：治疗女性更年期综合症吃什么药好
可以啊，大豆异黄酮不错的呢，我妈现在就用的紫一的大豆异黄酮，效果不错，现在更年期症状比以前缓解了许多皮肤也好了，脾气也没有那么大，真得感谢紫一大豆异黄酮的，我准备还要我妈妈继续吃下去。W！Ww.YIjitao.COm