女朋友来大姨妈给她吃什么

Q1：为什么女朋友每次来大姨妈，都要给男朋友说好多次肚子疼？

生理期痛经那是真疼，而且至少会痛一两天。说一次肚子疼之后就不疼了？

任何人在身体疼痛时都会比平时虚弱几分，除了意志力忍耐力比较强的人能够忍痛不喊痛之外，大部分人在有痛感的时候会本能的发出声音来缓解痛感，比如呻吟声，比如直接喊痛。

女性在生理期期间或生理期前后有轻微腹疼、下坠等不适，这是正常现象。但如果这些不适明显变重，甚至影响工作及生活是需要治疗的。这些情况统称为痛经。这是一种临床症状, 而不是独立的疾病，它可以由多种因素引起。 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：原发性于初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见；继发性则在行经一段时间后方出现，多为器质性,常见原因有zg内膜异位、盆腔炎,或戴避孕环引起。 痛经多在行经数小时后,或在经前1-2天开始,经期加重,可为腹绞痛、胀痛、坠痛,疼痛剧烈时有恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷,甚至虚脱等症状。几乎每月发作的痛经使许多女性对生理期有一种恐惧感，更加重了痛经的发作,以致产生恶性循环。

你跟女友未婚，属于原发性痛经。如果女友气血虚亏、子宫虚寒的话痛经会更明显，就跟有人拿着锥子、锤子不是使劲扎就是使劲砸在你肚子上一样。我就是属于痛经比较严重的，宫寒又气血虚。每个月生理期都很痛苦。所以比较理解你女朋友喊肚子痛时的感受。

作为一位女士的男友这个时候不是嫌弃女友是不是老喊痛，也不是不耐烦的时候，要关心照顾好她。红糖热水备着，暖水袋帮女友捂着肚子（不能太烫，40°左右水温），有条件熬点红糖红枣枸杞汤，行气补血，气血畅通了，痛经就会缓解很多。

希望你的女友在你的细心照顾下，不再痛经。

Q2：女朋友来大姨妈吃什么早餐

1、经期早餐以清淡易消化为主
生理期，女性朋友们绝大多数都会感觉到疲劳乏力，肠胃消化功能也会减弱，胃口也没有平时好，那么，在饮食上，应多以清淡、容易消化的食物为主。特别是早餐，早餐要吃得清淡、营养一些，多选择容易消化、健脾开胃的食物，例如像面条、馒头、各种粥类，这些都比较合适，避免吃一些过于油腻又刺激肠胃的食物，例如油条、炸鸡等油腻的食物就不要吃了，同时要保证饮食的营养和健康，经期早餐易消化、营养多最重要。
2、经期早餐多吃黑色食物
女性朋友们在生理期期间，早餐要多吃黑色食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等等，可以帮助女性朋友们增加营养，补血补气。黑色食物多为粗粮，女性经期多吃粗粮对身体更加有好处。
3、经期早餐宜温热
生理期期间，女性朋友应补充一些有利于经血之行的食物，而经血要热才能够行得通畅，因此，经期早餐，女性朋友们要多吃一些温热的食物，一方面更有助于消化吸收，另一方面可以令体内的经血运行更加顺畅。女性朋友们在生理期期间，可以选择一些桂圆、红枣粥等作为早餐的选择，更利于经血运行。需要注意的是，早餐一定不能吃冷饮，否则子宫会严重受寒，引发痛经。
4、经期早餐水果蔬菜不可缺少
女性朋友们在经期应多吃一些水果和蔬菜，而水果蔬菜在早餐中食用，身体的吸收效果会更好，可以在早餐中多摄入一些苹果、葡萄、芒果、龙眼、樱桃、橘子等温热的水果，少吃香蕉、西瓜、梨等凉性的水果，不仅能够帮助女性朋友们身体吸收充分的营养，而且还更有利于身体气血的畅通运行。
5、经期早餐应选择富含铁元素的食物
铁元素对于女性朋友们来说非常重要，它是造血的重要组成部分，只有身体内有充足的铁元素，才能够保证身体气血充足。由于经期流失血液过多，补铁变得更加重要，女性朋友们可以在生理期期间，早餐多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼类等食物，瘦肉粥、洋葱炒猪肝，这些都是非常好的经期早餐之选。保持一个重要的经期早餐饮食原则，就是温热为主、营养均衡、补血补气。

Q3：女朋友来大姨妈时，有什么简单易做的小吃做给她吃？

小果看到这个问题不禁觉得很是温暖呢，想想如果没有蓝朋友，就只能抱紧胖胖的自己，还是很羡慕那些不是单身的女孩子的。

很多男生会有一个疑问，等等，可能不止一个疑问，自己的女朋友为什么每个月总是有那么30几天不开心呢？哈哈，其实也有些夸张，不过女孩子的生理痛可真的是男生无法理解的，除了生理痛之外，还有心情烦躁、失眠、长痘痘等等等等很多状况，想要在女朋友生理期的时候不踩到地雷真的是太难了。不过你如果仔细学习小果今天推荐给你的几道小吃，在女朋友生理期的时候贴心的及时奉上，没准会有惊喜哦！

【1】红糖苹果银耳汤（by玉池桃红 ）主料

苹果1个

银耳1朵

辅料

红糖适量

做法步骤

1. 银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

2. 苹果削皮切小块。

3. 砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

【2】姜汁紫薯红糖水（byAngiecharm）主料

紫薯2个

老姜1块

辅料

红糖3大勺

饮用水适量

做法步骤

1. 紫薯削去皮，切块；姜块洗净用刀拍扁；

2. 除红糖外，全部放进锅里煮，水量要没过紫薯一倍，沸腾后转小火，直到紫薯熟透，下红糖，再小火煮10分钟即可。

【3】花胶花菇炖鸡汤（byLi_SiXin）主料

鸡半只

辅料

小花胶5～8个

小花菇6个

桂圆8～10颗

做法步骤

1. 花胶泡软清洗干净(这次用的是小北海胶，个头小小的)

2. 花菇泡软清洗干净备用，如果是大花菇可以对半剪开，小花菇直接洗干净就可以。

3. 桂圆也同样的清洗干净备用

4. 鸡汆水备用

5. 把材料都放进炖盅里，鸡、花菇、桂圆、花胶隔水炖三小时。(如果想吃到口感好的花胶，最后30分钟的时候再下花胶，口感是最好的)。

给你的女朋友一碗热气腾腾的鸡汤，真的是很补很贴心哒！

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Q4：女朋友大姨妈来了可以吃什么不可以吃什么

亲亲真是位贴心的男票，Miss护来点个赞～姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望Miss护的解答能帮上忙，能获得亲亲的采纳就更棒啦～