女朋友来大姨妈吃什么

Q1：女朋友来大姨妈了，如果请她吃饭，吃什么好？

不建议请她吃饭，因为这个时候的女性适合吃一些清淡的饭菜，但是在外面餐馆中的吃的饭多数都是油腻的重口味食物，当然凉菜是比较清淡的，但是经期的女性不能吃生凉冷的食物。
所以还是在家给她做点吧，自己做的比较合适，选择一些温补性的食材，红枣、桂圆之类的。如果经量少的话还可以适当加入一些活血的食物。
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Q2：女朋友来大姨妈我要注意什么给她吃什么？

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间最好吃什么 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 1、忌生冷食物，宜食温热。 中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 2、忌食酸辣刺激食品。 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3 、要防止缺铁，荤素搭配。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。

Q3：女朋友来大姨妈带她出去吃什么比较合适没经验

不要吃辛辣的
不要吃凉的
可以点木耳、猪肝等补血的
希望对你有帮助

Q4：女朋友来大姨妈吃什么早餐

1、经期早餐以清淡易消化为主
生理期，女性朋友们绝大多数都会感觉到疲劳乏力，肠胃消化功能也会减弱，胃口也没有平时好，那么，在饮食上，应多以清淡、容易消化的食物为主。特别是早餐，早餐要吃得清淡、营养一些，多选择容易消化、健脾开胃的食物，例如像面条、馒头、各种粥类，这些都比较合适，避免吃一些过于油腻又刺激肠胃的食物，例如油条、炸鸡等油腻的食物就不要吃了，同时要保证饮食的营养和健康，经期早餐易消化、营养多最重要。
2、经期早餐多吃黑色食物
女性朋友们在生理期期间，早餐要多吃黑色食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等等，可以帮助女性朋友们增加营养，补血补气。黑色食物多为粗粮，女性经期多吃粗粮对身体更加有好处。
3、经期早餐宜温热
生理期期间，女性朋友应补充一些有利于经血之行的食物，而经血要热才能够行得通畅，因此，经期早餐，女性朋友们要多吃一些温热的食物，一方面更有助于消化吸收，另一方面可以令体内的经血运行更加顺畅。女性朋友们在生理期期间，可以选择一些桂圆、红枣粥等作为早餐的选择，更利于经血运行。需要注意的是，早餐一定不能吃冷饮，否则子宫会严重受寒，引发痛经。
4、经期早餐水果蔬菜不可缺少
女性朋友们在经期应多吃一些水果和蔬菜，而水果蔬菜在早餐中食用，身体的吸收效果会更好，可以在早餐中多摄入一些苹果、葡萄、芒果、龙眼、樱桃、橘子等温热的水果，少吃香蕉、西瓜、梨等凉性的水果，不仅能够帮助女性朋友们身体吸收充分的营养，而且还更有利于身体气血的畅通运行。
5、经期早餐应选择富含铁元素的食物
铁元素对于女性朋友们来说非常重要，它是造血的重要组成部分，只有身体内有充足的铁元素，才能够保证身体气血充足。由于经期流失血液过多，补铁变得更加重要，女性朋友们可以在生理期期间，早餐多吃一些瘦肉、动物肝脏、鱼类等食物，瘦肉粥、洋葱炒猪肝，这些都是非常好的经期早餐之选。保持一个重要的经期早餐饮食原则，就是温热为主、营养均衡、补血补气。