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脾虚需要补气，补气的东西很多，中药也可以，如果不严重可以用食疗，最好先到中医就诊
病情分析：你好，脾虚主要分为脾阳虚和脾气虚，脾阳虚主要症状是腹中冷痛、四肢不温、泛吐清水、舌淡苔白脉沉迟。脾气虚主要症状是身倦乏力、气短懒言、面色萎黄、舌淡苔白脉虚。指导意见：建议治疗上给予补脾益气温阳制剂口服，方药选择参苓白术散加减，方药如下：党参、白术、白扁豆、陈皮、莲子、生甘草、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、大枣、附片、干姜、肉桂等。
脾虚证的宜忌食物宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。忌食食物:性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。食疗脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
1、把50克的粳米，加入250毫升的狗肉汤放入锅里面用文火炖一个小时之后，变成糊一样之后趁热吃掉，可以让你的食欲大增，帮助改善你的脾肾，对脾还起到了保护的作用。2、吃完橘子后的皮不要扔掉，把橘子皮切成碎小的细末状用糖泡着，在跟面粉放一起做成糕点，开胃，减少腹泻，提高自己的免疫能力，防止感冒的发生。 还可以喝 随草记的埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
脾虚湿重是现代人的通病,主要表现就是平时运动少,喜欢吃生冷、油腻的东西,喜欢喝啤酒,喜欢撸串,喜欢熬夜,喜欢各种夜活动,这些都是不健康的.脾虚湿重怎么调理:n首先,要改变不良的生活作息,可以学老年人,早睡早起,不熬夜,慢节奏的生活.n其次,要烦恼少一点,保持好的心态.n然后,在用药方面,考虑中成药,比如参苓白术散、健脾丸,这...更多
按字面意思是要疏肝解郁健脾，但不知道你具体是什么症状，不能给你明确的答案因为很多有一些症状是这样，但不是脾虚肝火旺说一下你的症状，看一下你的舌苔才能确定欢迎采纳或追问交流中医程博士