吃火锅吃得太饱怎么办

Q1：肚子吃的太饱该怎么办？

那你要出去走走啊,不要老是坐着,晚餐的话不宜吃太饱,吃七分饱就行了

最实用的方法就是让孩子多走动！厉害者得去医院。

建议父母多多教会孩子如何合理饮食，吃饭要吃7分饱！

Q3：吃的太饱怎么办？

看问的时间就是春节吃多了嘛。

除了春节，各种大餐之后都有同一种问题——消化不良，因为平时根本吃不了那么多，为了节日开心，特意吃多点，让自己的肠胃难受，亲朋好友开心。

然后再认真说这个问题的解决方法，有些大胃王参加完大胃王比赛之后会催吐，有些人会绝食2~3天，有些人会吃各种泻药，这些都是比较激烈的方法。

不激烈的方法就是其他回答里的散步吃醋按摩等等，都是辅助效果，如果后面还有大餐，估计效果就不太够了。顺便问问，你觉得以后应该如何避免这种大餐吃多的问题呢？

一、吃得太饱伤害的是胃。吃得多就会增加胃的工作量，就要分泌更多的胃酸，这些会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。

二、吃得太多给肠道会增加负担，会引发肠道疾病。食物经过胃的消化后，剩下的残渣全部堆积在肠道，过量的话就会引起肠道疾病。

三、很自然的，吃得多，就会营养过剩。就会发胖，也会导致高血压冠心病糖尿病的发生。

四、吃的过饱会引起疲劳。因为人体的血量是固定的，当人吃的太饱时，血液就需要大量的去肠胃工作，那么大脑就会出现反映迟钝等现象。经常这样有可能会得老年痴呆哦

解决的办法是：

一、可以出去慢慢的走动一下，散散步，适量的运动可以帮助消化，但是要注意不要剧烈的运动，饭后半小时后才运动

二、吃的太饱胃很撑的话，还可以用手轻轻的抚摸顺时针按摩一下肚子，促进一些胃的蠕动，帮助消化。

三、也可以用科学的方法催吐一下，把过多的食物吐出来，减轻胃部的负担。

四、也可以按量服用一些健胃消食片帮助消化。

暴饮暴食很容易给胃带来负担，导致的一些胃部不适，建议要一定要合理，规律饮食，避免饮酒过多，饮水过快的问题。同时，要多注意饮食要适量，要营养平衡。爱自己哦