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Q1：晚上吃燕麦片会发胖吗？
晚上吃燕麦片是不会发胖的。
燕麦片含有很多纤维素，促进肠道蠕动，有利于消化。
燕麦片的功效：
1.预防感冒
葡聚糖可以增强免疫战士巨噬细胞的活性，并迅速杀死入侵的病毒、细菌、真菌和其他致病微生物，帮助你远离感冒等传染病。
2.癌症预防
寡聚葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑素细胞等恶性细胞，对肝癌和乳腺癌的抑制率与抗癌药物不相上下，无毒副作用，具有一定的抗癌作用。
3.降低胆固醇
根据美国专家的研究，一个高血脂的人每天需要摄入3~4克的琥珀酸葡聚糖，这可以减少8%的“坏胆固醇”和10%~12%的心脏病发作风险。
4.调节血糖
高粘度的葡聚糖可以抑制胃排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效延缓餐后血糖升高，抑制和预防糖尿病。
5.保护肠道
燕麦片的葡聚糖不能被吸收
燕麦葡聚糖不能被吸收，在大肠中发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
6.抗辐射
葡聚糖通过促进造血功能，增加白细胞和红细胞的生成，减少辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学中心的实验表明，给老鼠注射致命剂量的辐射后，80%的事先口服过硫代葡萄糖酸盐的老鼠完全没有辐射。
扩展资料
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
Q2：常吃燕麦片会发胖吗？
常吃纯燕麦不会发胖的，纯燕麦含有大量的纤维素。如果含有糖分，还有其他一些东西比较多，燕麦比例少，那可能就会发胖了。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
Q3：多吃燕麦片会胖吗
燕麦片包装上面应该都有表格，介绍每一百克的燕麦热量。一般而言，单纯喝原味燕麦片是不会发胖的，反而可以减肥。如果非原味添加了糖，香精之类就容易发胖。
Q4：吃燕麦片会胖吗？
吃燕麦片不会胖的，燕麦片是减肥的最佳食物。
燕麦减肥食谱如下：
1、燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。
做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用
2、麦芽燕麦脆饼
材料：燕麦片 100克、红糖 25克、鸡蛋 1个、麦芽糖 2大匙、橄榄油 30克、一小勺盐。
做法：把所有材料都放入容器中加少量水搅拌均匀，放置半小时，使混合后的面团更入味。在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。
Q5：吃燕麦片会发胖么
……你不是吧，1楼的也说的不对~~
吃燕麦不能买超市那种袋装的。那是经过加工的燕麦，都算垃圾食品了~~
你见过那种成饼状的燕麦么？很便宜的那种，那种才是纯的，吃那个吧，还有记得千万不要加糖，我营养老师给我说的~~