好吃又不会长胖的零食

Q1：有哪些零食是又好吃又不会长胖？

零食中果冻是首选，低糖食品，又有饱腹感，蜜饯最好不要含糖量过高，在就是海苔，很营养，可以喝些酸奶，带果粒不错，但如果想减肥最好选择那种低脂无糖的，得益的就有一种，低脂无糖酸牛奶~~木糖醇，没事嚼一下，换可以活动面部，达到瘦脸的效果，嘴馋的时候，可以吃达利园的低糖海苔饼，雪糕的话吃些冰棍，爽之类的~~牛肉干也是不错的O

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Q3：有哪些好吃，但又不会吃胖的零食?有什么推荐吗？

1、耐嚼型
海苔片：对，我就是那种一片海苔片可以下一整集美剧的女孩，一整片海苔，一会儿撕下一点点放在嘴里，并不是为了填饱肚子，但海苔那种很浓郁的咸鲜味就很容易让味蕾满足。而且我查了一下，一片海苔最多5卡不能再多！2、幸福型
草莓缤纷混合果仁：曾经也是就算没有别的坚果，也要来一把蒜香花生的人。不过坚果虽然好吃，就算特别容易不知不觉吃很多这种袋装坚果的好处是，不会像大罐装的那样吃过量，我特别喜欢这个里面的那一大颗草莓干，一般留在最后吃，爽！是不是符合题主的需求！快，夸我机智！盐水鸭胗：我想说，这个真的好吃，而且一小块就能吃出一种大餐的感觉！吃肉的满足感是很强的，而且这种卤水鸭胗相对油炸肉类要好一点，实在馋了，吃一块也很有幸福感。是不是符合题主的需求！快，夸我机智！3、饱足型
凉粉：我特别馋零食，又不敢多吃的时候，就去市场买一大块凉粉回来，加一点蜂蜜水，再撒上一点糖桂花，相信我，很满足。而且凉粉真的不胖人，还能清热解暑，赞哦。是不是符合题主的需求！快，夸我机智！酱板鱼：酱板鱼这种东西，真的吃一点可以顶一餐晚饭了。因为酱板鱼特别辣，我一般都会一点点的撕着吃，再搭配一瓶零度可乐，又爽又香。是不是符合题主的需求！快，夸我机智！、磨牙型
椰子片：椰子片也是一个磨牙利器，而且不容易吃过量，因为吃多了会有点腻，特别适合解馋。我一般特别馋甜食的时候，就吃个三四片椰子片，那种天然的香甜很让人有美妙的快感！
紫苏梅子姜：我小时候，家里会自己用新鲜紫苏腌姜片和梅子，简直是磨牙神器，做法也很简单，杨梅上季的时候，把紫苏、姜片、杨梅、黄冰糖一起放进大玻璃罐，冰箱放个几天，好吃：什么零食吃一斤，都！一定！会胖！！！！！！！

Q4：好吃不胖的零食有哪些啊？超喜欢吃零食，但是又怕长胖，有没有好吃不胖的零食推荐一下啊！听说“糖客低糖零食糖果营养燕麦片巧克力好吃不发胖”挺好的，大家说怎么样呢？

糖客低糖零食糖果营养燕麦片巧克力好吃不发胖 这个确实不错，挺好吃的

Q5：有哪些好吃又不会长胖的零食

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

Q6：有什么安全，健康，便宜，吃了又不会长胖的零食？

喜欢吃但是又怕胖，这一定是大部分女孩都面临的问题，所以就经常有小伙伴在后台问小果有哪些好吃的零食但是不会长胖的，小果摸着良心告诉各位：真的不存在那种好吃的零食可以一直吃吃吃，但是不会胖胖胖的，无论吃什么都要控制量滴，就算是黄瓜吃多了也是会胖的。暂时的解馋，是可以的，但是想要找到能够干吃不胖的秘籍，还是要吃+运动滴。

那么久先介绍一些热量低一些的解馋零食吧。

【1】水果果丹皮（by宝宝辅食微课堂 ）做法步骤

1. 胡萝卜去皮切小块，苹果去核，切成和胡萝卜差不多的大小。

2. 胡萝卜，苹果放进锅中蒸熟烂。然后放入料理机中，再挤入适量柠檬汁。

3. 搅打细腻。

4. 烤盘铺上油布，将果泥倒入烤盘中。

5. 用刮刀轻轻刮平果泥表面，尽量均匀。

6. 烤盘铺上油布。

7. 烤箱设定80度，先预热10分钟。

8. 放入烤盘，烤3个小时。

9. 表面呈光泽，干爽即可。然后取下，裁剪成合适的小条。

【2】秋葵干（by片乎 ）做法步骤

1. 秋葵洗净后用厨房用纸吸干表面水分。

2. 秋葵切蒂。

3. 秋葵双面刷上橄榄油。

4. 在秋葵正反两面撒少许盐。

5. 撒上现磨黑胡椒。

6. 烤箱预热后，上下火190°，烤制10分钟。

7. 吃的时候可以蘸少量酱油，也可以不用。

【3】孜然鸡肉干（by欣欣和星星）

1. 锅里加水，葱段，姜片，蒜瓣，八角花椒，适量的盐煮开，将洗干净的鸡胸肉放进去煮熟，将煮熟的鸡肉捞出来，趁热撕成丝，喜欢干一些的可以撕的细一些。

2. 不粘锅里倒入一点点油，将鸡丝倒进锅内煎制。

3. 煎制时要主要一定要用小火，火太大容易糊，期间要经常翻动翻动，直至鸡肉呈现出焦黄色。

4. 撒上一些孜然和黑胡椒就可以了。

【4】无油鸡米花（by阿雅_J）

1. 鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉，少量淀粉（喜辣的可以加点辣椒粉），抓匀腌制二十分钟，鸡蛋打散备用。

2. 腌制好的鸡丁裹上淀粉，再沾上蛋液，然后再裹上面包糠，装盘。

3. 入烤箱中层，上下火190度20分钟。

4. 出炉装盘，趁热吃。

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拜拜~~

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