经常喝酒的人怎么调理

Q1：经常喝酒的人可以喝什么汤调理身体？

很多人都在说喝酒伤肝，不停地针对肝脏做调养，其实这是最蠢的行为，没有之一。

肝最怕补，甚至说，中医讲“肝无补法”，虽然这个说法有点过于绝对化，但可以这么认为，90%的解酒保肝饮食，其质大都是馊主意。而且喝酒引起的肝病，多数是酒精性脂肪肝等，它的问题不是吃什么喝什么就能调理的。

从现实中来看，常喝酒的人，适宜调理肺、肠、脾、脑。篇幅有限，这里只谈肺。

有句话叫“冷酒伤肺，热酒伤肝”，但我可以断言，常喝酒的人总是烫了酒再喝的，100人里不超过5个。

常喝酒的人容易咳嗽，肺气弱，喝酒的人会懂，喝酒降低肺活量非常显著，比吸烟还快。因为，肺也是人体的酒精代谢渠道之一，并且由于它没有分解酒精的能力，酒精会直接进入肺部血液，直接对肺黏膜造成刺激。

为什么测酒驾用吹的？肺部本就是反应人体血液酒精水平的一个标尺。

喝酒会造成肺黏膜充血，并且由于“烟酒不分家”，喝酒同时又吸烟的大有人在，因此，常喝酒的人适宜对肺进行调理。

汤品方面，介绍三款。不过鉴于目前文字狱的问题，无法过于详细。

1.杏仁薏仁鸡蛋汤。具有清肺热、排脓毒、养肺阴之功效。适合饮酒易咳、痰腥臭、胸痛、心烦、口渴、咽干、盗汗等。对喝酒上火造成的痰热壅盛、肺津已伤者有好处。

配料：杏仁、薏米、毛诃子、白龙花胆、鱼腥草等。

2.百合白果牛肉汤。具有补血养阴、润肺止喘以及涩精之功效。适用于长期饮酒引起的中气不足、声音沙哑，以及女性月经不调和白带过多者。

配料：白果、百合、余甘子、无茎芥、生姜等 。

3.羊肺柿霜杏仁汤。滋阴润燥、清热止咳、益气养血。适用于体弱、阴虚内燥、虚火伤肺、口唇干燥的长期饮酒者，对肺原性心脏病患者也有不错的效果。

制法：羊肺1只（约500克），柿霜、杏仁、酥油各30克，蜂蜜60克组成

配料：柿霜、杏仁、酥油、悬钩子、肉果草等。

Q2：经常喝酒的人应该喝什么汤调理最好

经常喝酒对自己胃一定有多多少少的影响！要调理的话少吃一些寒性食物、水果.水果的话苹果是可以的~~有养胃的作用！汤的话：1.你可以选择喝粥~每日早上空腹当早餐吃！2.茴香狗肉汤 ：原 料 ： 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
做 法 ： 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功 效 ： 温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。

Q3：经常抽烟喝酒的人怎么保养呢？

经常抽烟、喝酒的人要注意排毒养生。
抽烟造成B类维生素大量缺乏，需补充B类维生素，食物中蔬菜中、动物肝脏中含B类维生素较多。
喝酒伤肝，要注意护肝，多吃B类维生素可以解救护肝；进餐前吃一些蛋白质食物如：蛋白质粉，牛奶、豆浆，把胃表壁保护起来；吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子，以使自己有饱腹感。
经常抽烟的人在饮食上如何保养：
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。
此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。军事医学研究院营养研究室教授王冬兰指出，深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。
所以吸烟者要常吃上面的食物，但是，吸烟有害健康，就算吃这些食物也只能是减少危害，并不是吃了就没危害了，最好的方法是不吸烟对你自己和家庭都是最大的好处。

Q4：经常喝酒的人怎么保养

给你提供几方面的建议和注意事项吧
1)常在酒场的人一般都是酸性体质居多，有句话叫“酸性体质是百病之源”，所以饮食上要注意酸碱平衡，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、菌类、海藻类、茶叶、豆类及豆制品等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质。只有成酸性食物(畜肉、禽肉、蛋、鱼虾类、米、面)与成碱性食物(蔬菜、水果、牛奶、茶叶、菌藻类、杏仁)按1∶4的比例搭配好，即一口肉，四口菜，方可达到酸碱平衡。
2)最好少饮酒，饮低度酒，并配以碱性的纯果汁或青汁。
3)酒后的第二天，最好进行一天的清肠餐，我每次酒后隔天早上就会喝一杯大麦若叶青汁，进一步彻底将前一天吃进去的毒素尽快排出体外，调成肠胃功能到最佳状态。很多做营养方面的朋友都很推荐这种方法

Q5：经常喝酒的人应该怎么补？

一、补充维生素b1的摄入
饮酒时如不大量摄取维生素B1，脑神经会发生障碍。如果连日饮酒，维生素B1的吸收能力就会降低，无论如何也不够用。如果不有意识地补充维生素B1，脑神经会受到侵害。神经机能降低，失去理解和判断力，易厌烦，好忘事，这些都属于慢性酒精中毒的第一阶段。另外，意志力减弱，经不起诱惑也是中毒症状之一。再发展一步，就会成为酒精精神病。甚至会手指发抖，产生幻觉和妄想，最终会发展成为严重的科尔萨科夫病（记忆力极度降低）和韦尼克病（昏睡及癫痫病发作症状）。
维生素B1对于体内分解酒精来说是必不可少的。鳝鱼是含有丰富的维生素B1的理想食品，所以说下酒菜数鳝鱼最好。
含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
二、多吃护肝的食物
1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量
碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2、 海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，
修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
3、 西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
4、 含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜
子。
5、 可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。
6、 新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。
7、由于酒精会腐蚀胃壁膜,久而久之会形成溃疡.所以建议吃含脂肪的水果,以减少对胃壁膜的腐蚀.香蕉,榴莲,都是不错的选择还有：西瓜利尿加速酒精排泄西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。新鲜葡萄治酒后反胃、恶心葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。人喝酒后面部潮红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象，也就是我们平时所说的“上脸”。除乙醇脱氢酶外，人体内还有一种叫做乙醛脱氢酶的物质，喝酒脸红的人只有前一个酶而没有后一个酶，导致乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢，所以脸红的时间会比较久。与酒后“面不改色”的人相比，乙醛在这种人体内停留时间较久，毒性作用更大。不过，一般来说，过了1~2个小时后，红色就会渐渐退去，这是因为，肝脏中的细胞色素P450会慢慢将乙醛转化成乙酸，乙酸进入循环系统后会被代谢掉。