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Q1：小产妇吃什么对身体好：吃什么对小产生补气，补血有好处？
桂圆红枣莲子花生 可以煮汤 煮稀饭 生吃干吃各种吃对产妇都很好的，
鸡蛋：
鸡蛋营养富厚，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，轻易消化，适合产妇食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域习气上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20～30个，这就没有必要了，由于吃患上过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇天天没必要超过4～六个鸡蛋。
小米：
小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的气力，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其它营养。
汤：
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，进步食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
黄花菜：
黄花菜含有氨基酸及磷、铁、维他命a、维他命c等，营养富厚，滋味儿鲜美，尤其适合做汤用，儒医书籍记录，它有消肿、住进排尿、解热、止痛、补血、健脑的效用，产褥期轻易发生腹部疼痛、小便倒霉、面青唇白、深度睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
莲藕：
莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，平淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
海带：
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。
黄芽菜：
黄芽菜中含有大量氨基酸、维他命c、纤维素等， 氨基酸是生长社团细胞的主要原料，能修复活孩子时毁伤的社团，维他命c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。总之，月子里的饮食要多端，荤素兼备，富于营养和便于消化。
Q2：产妇贫血的人吃甚么补血最快
百度百科：补血（养血）指以补血药物医治血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠忘记，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、4物汤、当归补血汤。经常使用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。9产后补血宜吃甚么编辑1．宜多吃常吃具有补血作用的食品2．适当多吃些富含“造血原料”的优良蛋白质、必须的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食品3．宜吃些补气、补肾、健脾作用的食品4．蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺少可造成大细胞贫血，也可引发混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。5．宜常食补血产品，如芝元雪康组合，它将补血与补气结合在1起，气血双补，从本源上补血，对改良贫血、强体健身、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的久长延续。气血双补，固本正源。WWw.YijiTao%.coM
Q3：产妇吃什么补血补气
产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等，需要多补充营养，尤其是铁质和蛋白质。那么产后补血补气吃什么，可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，按时休息。
Q4：产妇吃什么催奶最好？
要说什么催奶好，卡儿姨觉得自己还是很有发言权的！去年年底我家小吞吞出生，一直纯母乳喂养，卡儿姨标准奶牛一枚，奶多到喂俩娃都够了！并且没堵过奶！
给各位妈妈说几样亲身体验过的，特别有效的下奶食物和食用方法吧。
（咳咳咳！开始划重点！）
先说食物木瓜！花胶！猪蹄！下奶真心特别好！
再说怎么吃木瓜和银耳炖汤。
花胶和红豆红枣牛奶隔水炖。
猪蹄和黄豆花生炖汤。
（小吞他爹在我坐月子的时候是个标准的模范老公，每天都会做各种汤水和好吃的，一天3顿正餐，两顿加餐，俨然吃出了月子会所的感觉……）
什么时候吃最好刚生完娃的前两三周都不要吃太油腻的东西，乳腺管在没有畅通之前很容易堵，但下奶要多喝汤，所以推荐木瓜银耳汤在这个阶段喝。
第四周开始，就可以炖花胶汤来喝了，促进下奶滋补气血而且还美容养颜。
麻麻们的奶量有可能会不太均衡，在你觉得最近奶水不那么充足时推荐喝黄豆猪蹄花生汤，那效果也是棒棒哒！
奶好了妈妈的体重自然就下来了，麻麻瘦宝宝长得还好！生完娃也可以美美的！
小吞吞祝各位麻麻阿姨都变小奶牛哦～
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