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Q1:宝宝不爱吃饭怎么办?
1、亲自动手
3岁以上的宝宝是可以做一些力所能及的事情的,妈妈们可以让宝宝参与洗菜、摆放碗筷和桌椅。让他知道饭菜是如何做成的,同时也可以教育宝宝珍惜饭菜。通过劳动做出的美食,宝宝一定会吃得很香。小一点的宝宝可以给他们配置类似于“切切看”、“贴纸书”“模拟厨房”等小玩具或者绘本,让宝宝亲手创作属于他们自己的营养大餐。
2、 共享美食比如胡萝卜,妈妈可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。人们常说:“一大家子人在一起吃饭的时候,饭菜是最香的”,所以从1岁开始,宝宝就可以坐在餐椅上跟大人同桌吃饭了,虽然吃的不是一样的食物,但是有这种共同吃饭的氛围在,宝宝会觉得受尊重,会很认真地和家人一起吃饭。
3、开心活动爱玩是宝宝们的天性,我们要尊重他们,让宝宝的天性得到释放。宝宝走进户外,拥抱大自然,在大自然中去跑跳、探索、学习。通过运动消耗了体能,心情得到了放松,宝宝就会有好的胃口。
4、创意配餐在这里并不是要求家长们每天做不同的饭菜,而是要用心去呈现饭菜,至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将炒蛋围成一圈,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,正所谓秀色可餐,通过这样的奇思妙想吸引宝宝胃口大开。
Q2:宝宝感冒发烧咳嗽不吃饭怎么办
如果宝宝因为感冒咳嗽发热而食欲不好,不要勉强给他喂食,但要尽量补充水分。在宝宝发热期间,不要任意给宝宝增加以前没有吃过的食物,以免引起腹泻。宝宝生病时,身体新陈代谢加快,对营养物质的消耗会大大增加,体内水分也会明显消耗。同时,如果有发热,宝宝体内消化液的分泌会减少,胃肠蠕动减慢,消化功能会明显减弱。所以,爸爸妈妈一定要注意宝宝的饮食调理,高热量、高维生素的流质或半流质食物是最佳的选择。另外,少食多餐,宝宝每天进食以6~7次为宜。
1、米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖调味。米汤水分充足,易被消化吸收。
2、绿豆汤:将绿豆煮烂,取绿豆汤,加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用,既能补充营养,又有利于宝宝体内毒素的排出,可以帮助宝宝退热。
3、鸡蛋羹:把1~2个鸡蛋打匀,加入适量温水,蒸熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质,并且较容易消化吸收。
4、鲜梨汁:鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用,适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
5、鲜苹果汁:苹果汁中含有大量的维生素C,既可以补充宝宝体内的营养需要,又可以中和宝宝体内的毒素。
希望我的回答对你有帮助,!
Q3:宝宝不吃饭怎么办?
小樱今天就来和各位家长聊一聊如何让宝宝爱上吃饭!
吃饭前的准备
吃饭也有“仪式感
吃饭也要“仪式感”?是的,到了吃饭的时间,洗手、系上围兜……再小的宝宝,也应该让他知道:吃饭就应该有吃饭的样子。
另外,就是喂饭的地点。
有的家长可能会说,宝宝有餐椅就坐餐椅,没有的话也不用在意,小孩子哪里不能喂呢?
但是,这种“在哪儿吃都行”很可能就是干扰宝宝好好吃饭的因素哦。
有的宝宝吃辅食的地点是不固定的,比如床上、游戏区、电视机旁等等,有的宝宝还边吃边玩。但实际上,这样很容易让宝宝养成边吃边玩,或者等家长随时追着喂饭的习惯。
建议家长尽量固定在大人吃饭的地方给宝宝喂饭,而且,最好能够选择餐椅,而不是抱着喂。
一方面是让宝宝渐渐将吃饭和这个地点联系起来,等宝宝吃饭的时候,身处一个“该吃饭”的环境,他也就自然而然做“吃饭”这件事情了。
另外一方面,也是因为刚学会坐、站、走的宝宝,脊柱还比较柔弱,宝宝自己专属的餐椅,还能在一定程度上起到支撑宝宝的作用,缓解宝宝身体重量对脊柱的压力。
“武器”要“精良”
首先,请各位家长回忆一下,做辅食,需要多少种武器?
显而易见——锅、碗、勺、菜板、刀、清洁用品是基础配备。
Tips:
建议这些“武器”宝宝专用哦!而且也分开清洗。
因为大人如果携带幽门螺旋杆菌,有可能会通过餐具传染给宝宝,使宝宝出现胃肠道不适的症状,进而可能会影响到宝宝的生长发育。
解决喂饭难,就要从“武器”抓起!
对宝宝来说,最重要的“武器”就是餐具了。
给宝宝用的餐具,可以尽量选择颜色鲜艳、有明显特征的,而且最好不要过于频繁的替换,让宝宝逐渐形成“这是我吃饭用的”这种概念。
材质方面,不建议用玻璃和陶瓷的,以免打碎受伤。另外,给宝宝用的勺子最好不要买金属的,以免刺激牙龈,引起进食不愉快等。
这样做,其实是为了引导宝宝对餐具感兴趣,进而对“吃饭”感兴趣。想想看,我们自己买一样新东西的时候,是不是非常想用一下?
想想棉小花买了烤箱的那一个月,我们每天都有小点心吃哦~(好期待她买新的厨具……)
做属于宝宝的辅食
在一次讲座中,崔医生提到有家长咨询说,宝宝不爱吃辅食,一吃就吐。结果崔医生仔细询问后得知,吃饭的时候,宝宝看着特别馋大人的饭,就随手给宝宝喂一点儿。结果宝宝爱吃大人的饭菜,反而不肯接受辅食。
无独有偶,也有很多家长留言问过类似的问题:
大人饭菜中添加了大量的油盐等调味料,比宝宝辅食“有味道”是理所当然的!
但其实,宝宝辅食中不应该加油加盐,尤其是1岁以内的宝宝。为什么呢?
首先,母乳、配方粉和其他食材中都含有钠,不加盐并不会造成宝宝缺钠;而且虽然宝宝辅食味道平淡,但宝宝的味觉与大人不同,对味道更敏感,辅食的味道对宝宝来说已经足够了。
其次,这个时候的宝宝咀嚼能力尚未锻炼完全,大人的饭菜不够软烂,而且颗粒也较粗,宝宝只是会囫囵吞下,会加重宝宝的胃肠负担。
另外,在饮食均衡的条件下,家长可以多多尝试不同菜色,丰富多彩的辅食食谱,既给宝宝添加了足够的营养,也是非常好的亲子时光哦!(推荐每周六棉小花的辅食栏目,连大人也喜欢吃呢!推荐家长们去找找灵感~)
不要强迫宝宝吃饭
什么是“强迫”?就是“追着喂”“哄着喂”“再吃一口吧”……
其实呢,如果宝宝已经开始玩,对食物没兴趣了,或者到后来勺子一送到宝宝嘴边,宝宝就扭头时,那就是宝宝在说“我吃饱了”,这时候,家长们尽量不要再强行喂了。
更不要一直说“这个有营养宝宝再吃一口”,然后一口又一口,一直得让宝宝全都吃完才好。实际上,宝宝都有自己的节奏,家长要做的,是以宝宝为主导,引导宝宝吃,而不是控制宝宝吃。
扪心自问,谁愿意吃饭是个痛苦的差事呢?
事实上,婴幼儿每次进食量会有一定的差别,所以每次进食不要绝对定量。如果宝宝不想吃了,就停止,不要追着喂,造成不良进食习惯。
可是,如果宝宝就是不爱吃辅食呢?比如下面这位烦恼的麻麻。
那么,小樱也跟大家分享4个给宝宝喂饭的小妙招:
喂宝宝吃饭时,最好自己嘴里也嚼着东西
大人嘴里嚼着东西,对宝宝来说,是一个特别好的示范。宝宝都喜欢模仿,家长的动作不妨夸张一些,在轻松愉快的氛围里,宝宝很可能会不自觉地开始模仿。
这样,既给宝宝喂了饭,也能够引导宝宝学会咀嚼,锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助他更好地消化和吸收。
每次喂饭的时间尽量控制在30min内
可能会有家长问:万一孩子没吃饱怎么办?
首先,30分钟是一个大约数,而不是让家长掐着点,到时间就绝对不能吃了。
其次,按常理来说,30分钟,足够宝宝吃一顿饭了,除非宝宝吃饭的时候磨磨蹭蹭、边吃边玩。但从另一方面来讲,这也说明宝宝不饿,或者对饭的需求不强烈。
这种时候,可以适当的采用“饥饿疗法”哦!
吃饭时,别分散宝宝注意力
有的家长在给宝宝喂饭时,可能会开着电视,一边看电视一边喂饭;
还有的家长,觉得宝宝好像不喜欢吃饭,觉得用儿歌哄一哄可能会更好,所以常常以便喂饭一边放着儿歌;
……
其实,这样做反而容易分散宝宝的注意力,不利于宝宝进食。
如前文所言,吃饭也有“仪式感”,建议家长尽量不要在宝宝吃饭的时候开电视、放音乐哦!
尽量少给宝宝吃零食
有的家长看宝宝某一次或者某一阶段吃饭少,担心饿着宝宝,或者营养不好,就会不停地给宝宝吃各种小饼干、水果、小馒头等等。
这样很容易就会陷入“不好好吃饭—零食来补—不好好吃饭”的怪圈。
如果宝宝上次吃饭少,建议家长仍然要到下次吃饭时间再喂饭。期间饿了,可以带他出去玩,喝些水等,让孩子体验饥饿感,对今后进食有很大帮助。
崔医生建议,宝宝吃饭时最好先吃辅食再喝奶,一次吃饱,养成良好的进食习惯。
如果在两次喂奶间添加辅食,会养成少量多餐的习惯,也会出现宝宝尚未饥饿时就喂辅食或奶,导致宝宝对进食兴趣不足。
放开手,让宝宝自己吃
宝宝从需要喂到完全独立吃饭的过程,就像“升级打怪”一样,需要一点一点地积累经验,然后一点一点地“升级”。
首先是用手去抓食物,这大约发生在宝宝7~8个月的时候。这时,家长们可以各种手指食物学起来;
然后差不多快1岁左右的时候,宝宝可能会抢勺子,学着大人的样子把勺子放在食物里蘸一下,然后放进自己嘴里;
再然后学会扶着碗,能把吃的送到嘴里;
通过不断地尝试和学习,终于!宝宝能够熟练地独立吃饭了!
当然啦,这个过程,也是家长不得不接受宝宝吃饭脏乱的过程。因为只有不断地锻炼,宝宝才能更主动地学会自己吃饭。
不过这里呢,小樱要向大家分享一个来自总监大人的秘密武器——一次性桌布!
每次给宝宝喂饭的时候,预先在地上铺一张一次性桌布,宝宝再怎么“糊天糊地”也不怕!宝宝吃完后,残渣和桌布一起卷一卷扔掉,是不是敲方便?!反正小樱我已经get了这个方法,就等着拿小小樱做实验啦!
小樱最后还要唠叨两句,总有家长问:不让宝宝多吃点,万一营养不够/长不高/身体不好……怎么办?
其实,如果宝宝进食规律、辅食营养均衡,那么家长最需要做的,就是观察宝宝的生长曲线啊。生长曲线处于正常生长趋势,那家长就无需过于担心。
小樱相信,在各位家长的用心之下,每个宝宝都会是快快乐乐、健康白胖的小“吃货”!
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