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Q1：孕妇吃什么易消化
黄莲W^WW.YIJItao.CoM
Q2：孕妇吃什么有助于排便消化
孕妇吃南瓜粥，吃山芋粥可以帮助消化不良和排便
Q3：8个月的孕妇吃什么零食比较好呢？
适合孕妇吃的零食
怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳，这些食品味道香美，并且富含等多种营养素，孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好，还能补充各种营养。下面特列举几种自然界中营养优秀的果实。
红枣——被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠；维生素C的含量比梨高出数十倍；还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中含有一种治疗高血压的药物成分
-- 芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗——又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
花生——又称“长寿果”或“植物肉”。它味甘气香，脆润可口，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克，相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量。花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外，糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等的含量也较丰富。花生是一种营养素比较全面的食品。花生米煮熟后味甘嫩性平，炒熟味香酥性温。早餐时或者饭后吃25克很有补益作用。孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣（即红薄皮）中含有止血成分，能够对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，而该菌又是致癌极强的菌种。故花生宜干藏。
瓜子——饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳
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Q4：孕妇在生产前一周吃什么比较好？
孕妇在产前一周的饮食可以吃这些食物，既可以补充体力，又有利于促进分娩。
1.瘦肉
瘦肉中含有锌，锌可以在分娩时促进子宫收缩，使子宫产生强大的收缩力，将胎宝宝推出子宫，孕9月准妈妈就可以适当的摄入含锌的食物，一直到生。含锌丰富的食物还有海产品、鱼类等。
2.牛奶
牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，对于产前紧张而导致神经衰弱的孕妈妈牛奶有安眠作用，同时牛奶中的肽类的也有很好的镇痛作用。
3.香蕉
香蕉有清热，润肠的功效，准妈妈产前食用香蕉有催眠作用，可使人心情舒畅安静，同时香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，预防便秘。
4.豆芽
黄豆芽，绿豆芽都可以，之所以被列入助产食物，是因为他们能够发芽，贵在“生发”，其中所含多种维生素能够消除体内的致癌物质，并且，能促进性激素的生成。
5.山楂
山楂具有活血化瘀的作用，容易刺激子宫收缩，准妈妈产前食用有利于分娩。
孕妈妈产前一周适合食用清淡、容易消化的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜、蛋奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需的氨基酸的食物。可以增加孕妈妈的抵抗力和体力。
不适合产前一周食用的食物：1.辛辣刺激食物
太多数的辛辣食物，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，不利于分娩顺利进行，同时辛辣的食物容易导致便秘，对孕妈妈的身体不利。
2.避免吃冷饮
孕妈妈肠胃极其敏感，食入过多的冷饮，会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，出现食欲不振，腹泻腹痛的现象。
3.高热量食物
产前准妈妈不能不加节制的摄取高营养高热量的食物，这样会使胎儿过大，在生产过程中，造成难产、产伤。
4.不宜产前暴饮暴食
分娩时需要消耗很多能量，因此有些孕妈妈暴饮暴食，过量的补充营养，为分娩做准备，这样做只会适得其反，加重肠胃负担，造成腹胀。
Q5：孕妇吃什么奶粉对宝宝比较好？
我怀孕的时候由于孕吐严重，很多东西都吃不太下，但是我知道我现在吃进去的每一口都能让宝宝发育的更好，因此我在奶粉的选择上特别重视。
作为一名孕妈妈，应该要先知道，孕期需要哪些营养，才能有针对性的正确挑选到好奶粉！
1、锌
如果缺锌的话，容易影响到胎儿大脑、心脏等重要器官的发育，增加胎儿畸形的概率、以及早产或流产的风险。所以摄入锌是很有必要的。
2、叶酸
这一项相信大家都不陌生，它的主要作用是预防胎儿的畸形，并且在孕前3个月就要开始去补充。
3、钙
我孕期中很少抽筋，就是因为我钙补的很到位，现在女儿也比同龄人要高一截。孕妈妈可不要小瞧了这常见的钙质，肚子里的我宝宝真的离不开它呢！尤其到了孕中期以后是胎宝宝的骨骼和牙齿的迅速钙化期，这个时候孕妈妈们要把钙补上去，否则会骨质疏松、也会增加软骨病和妊娠高血压的发病率，从而影响宝宝的发育。
所以，孕妈妈们在挑选奶粉的时候要尤其注意这三种元素的占比和奶源质量。
澳优孕儿优孕产妇配方奶粉，独有平衡营养双吸收系统，富含铁、叶酸、低聚果糖、维生素C，4大优孕因子促进营养吸收。为妈妈和胎儿提供孕期所必需的的25种营养素，同时强化铁元素，加强血红蛋白运输氧和营养元素的吸收能力，帮助妈妈更好的吸收食物中营养，也帮助胎儿充分吸收母体中的营养物质，是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制。