7个月的宝宝吃什么辅食好

在我脑海里一提到鳕鱼就会觉得亲切，因为小时候吃这种鱼不用挑刺所以非常喜欢吃，至于有什么好处有什么养完全没有考虑。我妈每次做鳕鱼就会说“多吃点多吃点好”，等到我现在有了孩子也领悟到了鳕鱼的好处，主要就是不用挑刺，怎么做都不会难吃，用我这的话讲“真省事儿”。鳕鱼的营养大家在网上可以搜到。我说一下怎么做吧，可以买米糊与鱼肉熬成粥，将鳕鱼用姜和柠檬去一下星味，在将鳕鱼肉压成鱼糜，先放鱼糜熬在放米糊。还可以将鱼肉糜清蒸，也可以放些蔬菜，如南瓜，菠菜等。蒸的时间不要太久鱼肉会不嫩。小孩不要吃太多，剩下的大人放些调料借光吃了吧。

母乳宝宝按需喂养是没有错的，只不过在宝宝添加辅食之后，可以将辅食当作一次正餐，也就是说，在宝宝吃完辅食后就不必给宝宝喂奶了，所以，最好将辅食的时间放在两次喂奶之间，这样既可以保证宝宝吃饱，又不会造成宝宝食用过量导致积食。

种类

宝宝七个月左右的时候，已经添加了一段时间的辅食，因此，宝宝辅食的种类可以更加的多元化，可以为宝宝选择一些适合其月龄的蔬菜和水果制成果泥或者菜泥给宝宝食用。如胡萝卜、南瓜、油菜、苹果、香蕉等。

性状

此时，宝宝的咀嚼能力发育还不完全，因此，辅食的性状还是需要泥状物。直到宝宝九个月左右，就可以将辅食从泥状像颗粒状过渡了。

次数

七个月的宝宝的辅食次数可以分为两次，最好可以跟着家人的进食时间一起，在食用辅食前最好不要喂奶，当宝宝吃完辅食后，如果还有进食的欲望，可以适当的进行哺乳，以免宝宝没吃饱。不过，最好的做法是可以将宝宝的辅食当作一次正餐，放在两次喂奶中间，这样比较容易养成宝宝良好的进食习惯。

注意

虽然这个时期宝宝可以食用的食物种类更多，但是宝宝一天的主食还是要以奶为主，千万不要让辅食喧宾夺主，影响宝宝营养的吸收。

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Q3：6-7个月大的宝宝，吃哪些辅食比较好？

6个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。宝宝的辅食中应当考虑主食的量，即碳水化合物的量。至少应该占每次喂养量的一半，如果碳水化合物的量不足，就会影响宝宝体重的增长。宝宝的主食可以是米粉、米粥或者面条，添加的过程也应该是由稀到稠。还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养过程中由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

推荐几款适合6-7个月大的宝宝的辅食，妈妈们可以在家尝试一下，亲自动手给宝宝做些美味佳肴吧~~

菜末五倍粥

准备食材：免洗大米、菠菜

制作方法：将菠菜清净；大米装入食品密封袋，用擀面杖将大米压碎；水和大米碎按5：1的比例放入锅中，大火熬煮，锅开后转小火；另起一锅，加水，水开后焯烫菠菜1～2分钟，捞出浸干；将菠菜放入料理机，搅拌成泥状；大米碎熬至软烂关火；盛出宝宝吃的量；将适量菠菜泥加入大米粥即可。

南瓜米饭

准备食材：南瓜、大米

制作方法：食材清洗干净，南瓜削皮切块备用；将大米、南瓜块放入电饭锅中，加适量水加热即可。

甜香水果粥

准备食材：大米、苹果、猕猴桃、香蕉、梨 、草莓

制作方法：将各种食材洗净备用；大米放入锅中，倒适量开水，大火煮开后调为小火熬煮；苹果和梨削皮，切成碎末状，待大米熬至开花时放入；香蕉、猕猴桃、草莓切成碎块状，待粥熬至黏稠时，放入锅中，关火，焖10分钟即可。

蛋黄泥

蛋黄泥原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

鸡汤南瓜泥

鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

功效：利于小儿补充钙质。

肉末粥

原料：新鲜猪肉

做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。

将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

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