本文收集整理关于孕妇骨质疏松吃什么好的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：孕妇骨质疏松怎么办。要吃什么。要做什么。
孕妇骨质疏松的话，最好还是要补一下钙的呢，平时可以吃一下善存之类的，如果喝着孕妇奶粉就不要吃了。
Q2：孕妇骨质疏松吃什么药好?
女性在妊娠期容易发生骨量的流失，出现骨质疏松症，其一个明显的症状就是个头变矮了。孕期要量量身高 ，如果身高下降了3厘米，就要引起注意了，及时到医院检查治疗。总之，孕妇在妊辰期间应该多多注意自己的身体和健康，平时多多走动走动，同时注重饮食营养的补充,防止骨质疏松症的发生。骨质疏松主要表现为疼痛、变矮、驼背、易骨折、心肺功能下降等，“其中以腰背疼痛较多见，并且难以明确指出何处疼痛，伴发骨折时则出现剧烈疼痛，常在清晨睡醒时较重，活动后缓解”。
注意饮食,最好是多食用些含钙高的食品来补充
1. 每个孕妇都需要补钙吗？
这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
2. 补钙应该从什么时候开始？
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
3. 钙，能不能自己补？
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
4. 如何正确的服用钙剂？
近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
5. 钙补多了有没有危害？
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
6. 服用多种维生素还用补钙吗？
不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
7. 哪些食物中含钙量较高？
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
http://www.v77.cc/yingyang.asp?id=gai 这个是食物营养表 ，楼主可以看一下如果对骨质疏松的话，就选钙尔奇
钙尔奇。有孕妇，骨质疏松专用的款装，针对这个药的介绍，因为我不是卖药的，所以我只说一句，它是惠氏集团的，放心了吧。你去药店找那一款孕妇专用的，专业人员会给你那一款的，以后你孩子长大了，也有各个年龄段的钙尔奇类型，不是我做广告，只是国内的补钙片没有针对性，所以有时候会不好把握，如果对惠氏集团不了解，那我就没办法了。
这是百度百科的客观介绍： http://baike.baidu.com/view/1525142.htm
希望我的答案对您有帮助、、
Q3：孕妇骨质疏松要吃什么钙片好呢？请问平常什么食物是会补钙的呢？
可以试试迪巧或者是钙奇d的钙片，补钙效果挺好的，平时也要多吃含钙量高的食物
Q4：孕妇骨质疏松吃什么补钙
怀孕期间小腿抽筋是很正常的现象，平常注意补钙就能解决。多食用含Ca、P、维生素D 高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、等食物。还有注意添加钙片，例如：钙之缘片，维生素D 促钙更好的吸收。最后就是注意休息和接受户外阳光照射。