肾虚气血不足怎么调理

Q1：脾虚湿重，肾虚，脾胃失和，气血不足，怎样调理?

据你说描述，初步判断是脾气虚，阳气虚，舌肿胀有齿痕，引起水肿，由于没有及时调理，又引发脾肾阳虚，肾不暖脾，脾不养肾，肾失开合，脾失健运。引起畏寒肢冷，腰腿酸软，气短懒言，倦怠便溏或五更肾泻。我估计你还不止这些症状，很有可能阴阳双虚，因为人没看到，无法号脉，所以要你到正规中医院去看中医，经过望闻问切，查明症状，然后对症下药，必须好好调理一段时日，才会有好转。

Q2：肾虚跟气血不足，该怎么办？整天没精神

节欲保精啊！你是不是纵欲过度了？还是长期的手淫？
每天早点睡10 ~3点这个时间段必须在睡觉，这是身体阳气恢复的时间，若是熬夜，会损你肾阳，同时不能够足够的休息，这个时间段休息的会最好，过了你就算补觉也不会补回太多你的元气！
没精神一个肾虚，一个可能肾虚导致了神经衰弱！所以你最好禁欲，否则你会越来越严重，或者得神经症！
你如果不是纵欲导致，那就好好想想什么原因，是经常熬夜还是怎么样！肾虚的原因你自己也许知道，改了就完了！

Q3：肾虚气血不足怎么调理呢？

气血不足可以使用中药茶疗帮助调养改善，德甫的古雪荷茶一天两袋，方便简单。日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物：
补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，你可以尝试其它做法，比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。
其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。
食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。

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Q4：气血不足肾虚如何调理

你可用黄芪和当归煲汤来补益气血。因为前者是首屈一指的补气要药，后者是养血圣物，二者配伍煲汤起到气血双补，益气血养身。希望能帮助到你，希望能采纳。

Q5：气血不足加肾虚怎么办

病情分析：
情绪影响疾病，疾病反过来也会影响情绪，首先，你要先把情绪给调整一下，不要给自己太大的压力，然后再在医生的指导下用药，像这样的情况西医会说神经衰弱，中医会四诊合参，要考虑很多，像你的饮食，大小便，有无多汗等等情况，像你说的头发掉了很多是与你的休息不足，脑部供血不足引起的，中医会说发为血之余，也与肾气不足有关，你可以到医院看一下，用一下药，特别是精神方面的疾病要考虑的因素会更多。
指导意见：
情绪影响疾病，疾病反过来也会影响情绪，首先，你要先把情绪给调整一下，不要给自己太大的压力，然后再在医生的指导下用药，像这样的情况西医会说神经衰弱，中医会四诊合参，要考虑很多，像你的饮食，大小便，有无多汗等等情况，像你说的头发掉了很多是与你的休息不足，脑部供血不足引起的，中医会说发为血之余，也与肾气不足有关，你可以到医院看一下，用一下药，特别是精神方面的疾病要考虑的因素会更多。
医生询问：

Q6：脾虚，肾虚，气血不足

气血不足的生活护理:
1、注意饮食调养：一般说来,患者的饮食宜清淡,富有营养,可常食用鱼,肉,蛋,蔬菜,水果等食物,而肥腻辛辣之品（如肥肉,烟,酒,辣椒,胡椒等）容易助热,耗气,不宜多食。
2、保持良好的心态,保证心情舒畅；没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。
3、合理的运动；运动可以加快自身的新陈代谢，能够促进血液的循环。
4、健康充足的睡眠（保证晚上23点前睡觉）；23点到6点是最好的睡眠时间，对于补气养血来说是非常重要的一个时段。
5、要做到忌口：冰镇的食物,西瓜,黄瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麦菜拌西红柿,绿菜花拌紫甘蓝等。
6、饮用9味雪盈嗏
进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。