久坐不动会对身体造成哪些危害

Q1：熬夜会对我们的身体造成哪些危害？

细数熬夜对身体的罪状:

1.经常疲劳，免疫力下降：疲劳、精神不振人体，有出现过吗？有

2.头痛：隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，有吗？有，老是丢三落四。

3.黑眼圈、眼袋:过度疲劳引起。有吗？

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

5.影响生育力:女性内分泌紊乱，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

6.肝功能异常的比例较一般人高。

7.罹患慢性病的机率增加

8.视力危害最大。

9.过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等

10.严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

11.最重要的偷偷告诉女孩儿，还会肥胖。熬夜什么的就别提减肥了吧！毕竟这是在打脸。

随手附上一张身体排毒时间表，该工作的时候就工作，该休息的时候就休息:

劳逸结合，工作是永远做不完了，一个好的精神状态，更有效率

赚钱的同时不要忽略了身体，身体才是革命的本钱。

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Q2：不喜欢喝水会对身体造成哪些危害？

不爱喝水很伤肾。

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

Q3：久坐不动对身体的危害究竟有多大？

久坐对身体的危害非常大，在家里我就总是听爸妈的唠叨，什么坐久了身体就会变麻。学生时代的时候，自己就是天天就是坐着，感觉自己的大腿都变形，屁股也变大了，以至于现在减肥都是一件很苦难的事。所以久坐不仅仅是造成对身体健康的危害，更是对于你自身的体态有影响，甚至于会影响你的未来。
那这种行为到底有哪些危害呢？首先，最大的伤害就是对于心脏。伤害到心脏。由于经常久坐着不动，血液循环减缓。等到时间一长，心脏的机能日渐衰退，引起心肌萎缩。尤其是中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。所以多关心家里面的老人，多陪他们出去走走，宅在家里真的不好。 第二，伤神又伤脑。久坐着不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤身损脑，产生精神压抑。而平日会表现出：精神萎靡，经常打哈欠，身体疲倦，浑身都不起劲。有时突然站起来，还会出现头晕眼花等症状。大家应该都有这些经历，就是坐久了或者蹲久了，一下子起来，两眼昏花，头晕脑胀的。
第三，伤肺。久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。长期以来，整个肺叶得不到有效的锻炼，使肺叶老化，肺功能渐渐地退化。也会影响到心肺供血。导致心，肺，功能下降。
久坐危害还有很多就不一一叙述了，反正迈开腿，多运动才好 。

Q4：月球尘埃可能会对宇航员身体造成哪些危害？

不要以为宇航员穿着宇航服，月球尘埃就不会影响到宇航员的身体，恰恰相反，人类要想真正的征服月球，在那里建立基地，那么，月球的尘埃可是横亘在人类征服月球道路上的一个巨大的障碍。1972年12月，阿波罗17号宇宙飞船载着3名宇航员完成了迄今为止人类在月球上最后一次月面行走任务，在月面的三天时间中，宇航员塞尔南与施密特对陶拉斯－利特罗(Taurus-Littrow)山谷进行了创记录的22个小时以上的考察，但也在他们那昂贵的宇航服上留下了明显的痕迹。因为在考察的过程中跌倒几次之后，宇航服的表面就布满了灰尘，头盔的护目镜上不在光滑，出现了无数细小的划痕，其中赛尔南的头盔损伤尤为严重，他甚至怀疑在返回地球前，这件宇航服能否坚持完成计划的舱外活动。而且塞尔南还向休斯顿的指挥中心感叹“这辈子都没见过如此多的灰尘”在返回登月舱后，两人甚至难以脱下手套，这是因为虽然宇航服新增了保护性的翻盖，但尘埃仍然钻进了机械结合部位。在返回地球后，两人也证实了自阿波罗11号探月任务以来所有宇航员的一个说法：登陆月球所遇到的主要问题之一就是尘埃，想要重返月球并建立半永久的基地就必须得解决这个问题。那么这些月球的尘埃会带来哪些问题呢？首先就当然就是对登月装备的严重摧残，虽然这些月球尘埃看起来像滑石粉一样，但这只是表面现象。实际上月球尘埃是一种浮土，主要成分是硅化或玻璃化的碎块。这些小颗粒的平均直径仅有20微米，还有想当大一部分是小于5微米的，它们形成了几米厚的月表浮土层，而这层浮土的破坏性可是很强的。要知道月球没有大气和水，40多亿年来就没有遭受过任何侵蚀，所以这里的每一粒尘埃都保留着最初的形态，它们那在显微镜下才能看到的尖锐的棱角可以一流的磨料，宇航员如果在这种环境下呆上几个小时，这些“磨料”就可能导致宇航服出现问题，威胁到对宇航员的生命。

更让人头痛的是，除了直接的磨损，这些尘埃会像的那种尼龙粘扣一样牢牢粘在宇航服表面，就算你用刷子刷或吸尘器吸等各种办法，依然对这些无孔不入的小微粒感到无可奈何。另外，这种浮土中还存在铁、铝、钛等一些金属成分，在阳光的辐射下，这些物质使得这些尘埃产生静电，从而更容易吸附在各种金属或塑料制品的表面，特别是手套，头盔和舱门的接缝处，导致这些设备的密封性降低，严重时甚至可以引发气体泄漏。所以，正是因为这些尘埃的存在，阿波罗任务所配备的宇航服在月球表面使用20多个小时后，就会存在着很大的安全隐患，让宇航员面临重大威胁。月球尘埃给宇航员带来的第二个问题就是对其身体健康的损害。一些科学家指出，在月球表面工作的环境会使宇航员可能出现和井底矿工经常出现的病症——硅肺病，有点类似于尘肺病。原因是月球尘埃会侵入肺泡后，是无法通过黏膜和咳嗽排出，而人体免疫系统对这些入侵的尘埃发起的攻击都是徒劳的，只会进一步的伤害肺泡，症状与肺炎相似，但会更加痛苦。所以在月球尘埃极大的破坏力面前，如果没有新材料制作的的宇航服，估计月球基地还没没等建设好，月球已经成为了宇航服的坟场了，而且还没有回收的。