心里很压抑很烦怎么办

Q1：烦事太多心里压抑怎么办

抽烟被抓不是什么大事 女友怀孕必须坚决打掉 而且不能让家里人知道 准备点钱吧 妈妈的心脏你别气她就行 还是让你爸爸来管朋友 还是学业最重要 凡事想开点

Q2：心里特别压抑烦躁怎么办怎么缓解。快疯了，

找个朋友，或闺蜜聊聊天，把自己的郁闷，烦恼说出来，或者，去外地旅游一下，放松一下心情。

Q3：现在上学心里很压抑怎么办？

咱们来分析下这个问题，上学，压抑。

要解决这个问题很简单，

不去上学，这是一个很有效的方法。当然，这个前提是你有出路，你要是官二代，富二代，星二代其中之一的话，那恭喜你了，上学，对于你来说，并没有那么重要。你可以直接辍学，也可以在学校活的活色生香，尽情玩耍，享受青春 ，完全没必要在意课程繁重带来的压力。可如果你不是那其中之一，那我劝你，还是好好学习吧。在中国存在了几十年的高考不是没有道理的，这真的是最最最公平的选拔人才的考试了。

在学校里学习确实是件很压抑的事情，可关键就是怎么去处理这件事。

有的人学着学着，咦，就变得不是那么压抑了，反而是开始享受学习中的乐趣，享受解答出这一道难题带来的满足感，享受别人做不出而自己做出来的成就感，享受通过自己努力而取得成就的喜悦感。

这个时代，诱惑真的太多了。手机，电脑，男女感情，问题真的不要太多。

犹记得我的高中时代，那是英雄联盟的时代，这确实是一个值得怀念的游戏，承载了我那一代人的青春，可如今我已经不玩了。

我曾经对那个游戏痴迷到什么程度尼?一个星期六天课，有四个中午，三个夜晚是在网咖里度过，这是什么概念尼，周一晚上去包夜，周二白天睡一天，周三中午再玩一会，玩的不够尽兴，晚上接着玩，如此反复到周六，周日接着玩。而且，我们还有玩伴，不止我一个人是这样玩的，这就更加放纵了，想控制也控制不了。可是，马上就要高考了，怎么能不为未来想想呢？

思考一下，从三岁开始上学，十几年的在校学习，真的要因为这不到100来天的不努力而给耽误吗？我成绩一直都很好，高三班级前十，努力一下211很有可能，可不努力，二本都是问题。记得当时班主任是这么和我妈说的。

我也难过呀，游戏并不能给我带来财富，以后我要靠什么来养活我自己？可是当面对繁杂的学业和愉快的游戏，我还是不能自已的选择了游戏。一次月考前的一个晚上，我做了一个梦，高考我只考到了三本，而家庭情况是不准许上三本的，那就是大专。在城里上了十几年的学，花了7，8万，最终只是上了个大专，邻里邻居那一个耻笑呀，还是当着我的面，父母也因为我在众人面前抬不起头，脸面全无。父亲常教导我，做人争口气。没想到我是如此不争气，不仅辜负了父母亲人对我的期望，而且我的命运也将和他们一样，变得如此平凡，前途无亮。幸好这只是个梦，可我还是背后一凉，额头布满了汗。

不论如何，我都不能去上大专。实际性的规划一下，保二争一，关于游戏，能不玩就不玩，不玩是不可能的，戒了这么多次，经验还是有的。学习就变得更压抑了，这时候方法就变得很重要了。向别人讨教，和别人一起比赛学习，和女生一起相互激励学习，深夜独自刷题。把不会的挑出来弄明白，多看看错题本上的题目，真的很有效；和父母多交谈交谈，看些励志的故事，也真的会多些动力。

后来我又做了个梦，这个梦和上个梦很相似，只不过，在我以为将要考成了个大专时，我考了个一本。而我也真的考上了个一本，貌似很不错，对的起我的付出。一分耕耘一分收获，很有道理。

希望能对你有些帮助。

Q4：最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？

最近总是很郁闷，心里总是感觉很压抑，好烦，怎么办？这个心情不知道为什么最近我也开始出现了，还是很频繁的出现，基本就是有时候我早上醒来没有原因的感觉郁闷，心里压抑，很烦，有时候就是因为这种心情因为一点点小事情就和别人起争执了。

怎么办？我也想知道怎么办啊，每天都好烦。但是最近我发现了一种方法可以缓解这种心情，虽然不知道是不是只对我一个人有效还是对所以人都有效但是你还是可以尝试一下的。

第一，锻炼。锻炼身体是一种可以很快、很好的改善你的心情的好方法，你锻炼的累死累活的，哪里还有力气和精力去考虑什么自己的心情是不是很郁闷很烦什么的。等你真正的锻炼累了，你除了想要休息其余的任何事情你都不会想了。

现在的我就是早上起来感觉很郁闷、很压抑，就去外面大马路上面跑半个小时，如果还感觉不是很累的话就拉单杠、做仰卧起坐、俯卧撑，一直到自己累到不行，累到趴在地上起不来，不停粗喘气为止。那个时候心里不再是郁闷和压抑，是爽，发自内心的爽。

第二，听歌。心情郁闷、压抑的时候就放歌给自己听，可以专门弄一个适合这个时候听得歌单，听听歌，看看歌曲下面的评论，知道一下他人的故事，明白你不是唯一一个这样的人还有其它人和你一样。你的心情就会好很多了。

Q5：得不到任何人的理解，心里很难过压抑怎么办？

【得不到任何人的理解，心里很难过压抑怎么办？】这的确是个不可逃避的大问题。

我们每一个人既生存于这个世界，一生中就无可避免的接触很多事、很多人，形形色色，各种形态。

讲一个故事吧！有一位中年妇女，她有一份十分体面的工作，孩子也聪慧懂事，原本一家人很幸福。然而，老公有一天对她说：“我和你已经没感情了，我们分手吧。你想要什么，可以说出来。”

然而，妻子是个中规中矩的女人，无法接受这样没有丈夫的日子，说道：“这个家你走了，还是家吗？请为我和孩子留下吧，你提什么要求我都答应。”

丈夫想了想，回答道：“其实，是我背判了你，我与一个女孩有了感情，并且她也为我生下了一个男孩，现在她的家人要我娶她，若我不答应，就告我强奸。我现在只能负你，不然我的事业和清誉……，这个后果我不敢去想。”

最后，妻子与丈夫妥协，离了婚！丈夫也答应妻子还会一直照顾她们母子，依然保持着夫妻感情，似乎只是变的见面少了，每周回来两三次，并且每次后半夜就走了！

事情往往就是那么巧。在一次外出购物中，邻居一眼认出了她的丈夫。丈夫与那女的带孩子买东西，恩爱有加！渐渐地，她的生活被周围人指指点点，这位妻子终日郁郁寡欢，最后服毒而亡！

其实想想，那个妻子从一开始就在错，最终连命都搭上，苦的却是自己的孩子！

我们完全可以找一个值得信赖的朋友或与你有相似经历的人相互倾诉，相互开导。

我们可以多约上几个朋友去进行一场积极的有氧运动，如：打篮球、登山、长跑，去歌厅放声大唱，去参加一些比赛。丰富的生活会让我们忘却那些不愉快。

可以去看电影、听音乐会，看网络虐心的小说，痛快大哭一场，释怀之后，重新启航。

可以在夜深时静静地戴上耳机，来一段舒缓的或寄托思念的音乐，随着音乐翩翩起舞。

可以多学习，充实自己的大脑。可以不停地写写写，画画画，吃几种几式的辣的甜的速食，喝上几瓶冷冰冰的饮料、啤酒。女生可以不重样的做各式糕点来把自己胃喂饱。

或可以偷偷爬上屋顶，看夜晚的星辰，深呼吸，闭上眼，关闭听觉，想象此刻自己是空气，自己的心就宽了。（抑郁的人不建议尝试噢！）

如果还是走不出，那么也许你抑郁了，很严重就要咨询心理医生了！