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Q1：心里很不安，慌乱怎么办？拜托了各位 谢谢
这个是正常的人有一段时间总会心神不定 担心这个 担心那个放心吧 会好的认真做好没件事做不好也不要紧 尽力就可以了要不然自己又能怎么样呢适当放松自己 没事的时后听听歌，看看戏剧之类的尽量的放松自己不要多想就好
Q2：现在心里很乱，不知道怎么办？
谢谢邀请。看了你的描述，觉得你是一个优柔寡断的人，你在跟你媳妇结婚前就跟女同事关系很好，只是那时候不够爱，所以选择了媳妇结婚，但结婚后，随着婚姻生活的习惯，激情下降，于是跟女同事就感到新鲜了，觉得对她放不开，其实你也不是有多爱女同事，假如你真的爱她的话，在结婚前会为她毅然跟你媳妇分手而选择你同事。所以，我劝你，你当初既然选择了你媳妇，说明当初是爱你媳妇超过你同事的，只是由于婚姻的平淡而对外面的异性产生好感，你假如真的跟女同事在一起了，时间长了还是会这样，婚姻本就如此，不可能都跟恋爱时期那样有激情，所以，不要想女同事了，在心里想想就好，不要付诸行动，因为跟哪个人结婚时间长了都一样，婚姻间除非出现出轨，暴力等实在过不下去的因素，那是非离婚不可，但是若由于因为激情离婚，那是不妥的，你也不会幸福的。因为人的激情都是有有效期的。
第一
你可以走出家门，接近大自然，去看一下五彩缤纷的世界很精彩，人来人往，车水马龙，霓虹闪闪，每个人都在为自己的梦想在努力，感觉人生是多么的美好，只要健康的活着，别的都不是个事。
第二
你可以约三个五个好友一起吃个饭，把心中的不愉快都说出来，通过朋友的开导、劝说，你会把心中的不愉快慢慢消除，不管遇到什么事，看开了、想通了，就什么事都没有，自然就会开心。
第三
你可以去跑步，跑的满身都是汗，回家洗个澡，然后好好睡一觉，早上起来看着太阳从东方冉冉升起，喝杯热茶，会感觉今天和昨天一样美好，告诉自己一定要开心。
第四
你要是喜欢呆在家里，就把你的不开心都写出来，发到今日头条上，头条上朋友多，让大家和你一起分但吧！头条五花八门样样有，这里专治不开心。朋友人生短暂，开心一天，不开心也是一天，认真过好每一天，不要浪费自己的青春年华。
2019.1.4
Q4：一个人心里慌乱怎么办
男生女生
Q5：我心里总是忐忑不安，慌乱！无法全神贯注于一件事，怎么办啊
内心缺乏安全感，可能跟小时候的成长经历有关。从爱自己，建立自信着手。每个生命都是独特而美好的，找到自己的优势，扬长避短，接受自己的不完美，因为没有完美的人，不苛求自己，了解自己，找到自己，做自己生活的主人。自信的人自然自在轻松，祝福你！