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Q1：如何提高自己的说话能力
只有2个方法：
1、大胆的说。说的得当，哪些该说，哪些不该说，什么时候说，说什么，得把握分寸。
2、多看书，全方位提升自己，让人钦佩你，愿意跟你聊天，主动找你聊天。
Q2：如何锻炼好说话能力，提升自己的说话水平？
一是要多加练习，不要不敢讲；
二是说话时注意逻辑性和条理性，不要车轱辘话反复说，更不要有不好的口头语，例如“嗯···”、“···的话”；
三是平时的积累，言之有物，有的人口若悬河，但是信口雌黄、说的都是废话，这样也不会显得你有水平；
四是注意说话似的语音语态，分场合说话。例如说跟朋友在一起你可以插科打诨，开开玩笑显得你机智幽默；但是如果是正式场合，例如开会时，就要严肃，谨慎，不能随便插话，而且说话切不可居高临下。
随便想到的，先写这么多，也算抛砖引玉。
Q3：如何提升说话技巧与应变能力？
说话技巧与应变能力的能力是讲话能力的一部分。
其实讲话，说话这个事情是再简单不过，从小我们就开始组织自己的语言体系，小孩大概是一岁两个月左右开始牙牙学语。但是对于大部分人来说提到演讲还是恐惧的。
所以对于不擅长讲话的人，笔者建议平常锻炼的话可以通过学习小组分享会，读书会。每周安排一个小时的时间，分享自己的学习心得，生活小乐趣，新的想法等，给予每个人锻炼口才的机会。
我推荐给朋友最近在看的一本书叫做《身心合一的奇迹力量》，这本书入选全球50部最著名的心里自助经典。是一个网球教练写的书，通过指导运动员，来发现人们内心的真实想法。
就像这本书里面讲到的当我们对自己有了要求，做足了准备但是在表达时却不能做到身心合一，表现会越来越差。每个人内心都会有两个“自我”，一个是下达指令的自我（自我1），一个是执行动作的自我（自我2）。自我1和自我2和谐统一时，就会发挥优秀；如果自我2 在行动时自我1一直在内心给予否定、评判，那么表现肯定会很差。自我1的存在感实在是太强了，所以在公共场合演讲的时候需要分散自我1的注意力。
所以为了提升说话技巧与应变能力，你可以看看这本书，然后多加练习。
不会说话的人有三个原因。第一个是性格内向，不敢在人面前大声说话。第二个原因可能是因为自卑。不敢在人面前大声说话。第三个原因可能因为读书较少，知识面不多。
对于自卑或者是性格内向的人，要提高他的口才和语言表达能力，首先要让给他说话的机会，让他自己先自言自语表达，慢慢的再在这个在公共场合在在表达。
对于读书不多的人，要多让他读书，多积累词汇，积累句子，积累故事，积累素材，这样才有话可说，或者别人说话的时候，你才能回答上来，慢慢的就有了自信心。
原来我都是一个不爱说话的人 ，不敢在别人面前说话。记得初三毕业后，我考上了中师，父亲为了让我感恩老师，感恩我的班主任，就叫我每年的中秋节或者春节到我班主任家去一趟，然后让我说些感恩的话，从我们家到学校有15里路，爸爸在家教的我好好的，我背得滚瓜烂熟，可是到了老师面前就一句话也说不出来，憋的脸通红。吓得浑身打颤，老师家站了一会儿就赶紧走了。
后来，我做了一名老师。一开始，初一，初二的历史课。看见年龄和我差不多，个子比我还高半头的学生，我不知道用什么方法去解决，孩子一违反纪律，我束手无策，气得满脸通红。后来我就发誓：要好好学习，要练口才。于是，我就订了《演讲与口才》，《读者文摘》，《辽宁青年》...阅读了大量的中外名著和书籍，背诵了增广贤文、弟子规、朱子治家格言、还有毛泽东诗词、很多很多的优秀的散文，教育学，心理学。然后我对着墙说，慢慢的我就在学生面前就很自信了，然后在同事面前也侃侃而谈了。
再后来，我就教了英语，然后担任了班主任。而今，已经从教34年。担任班主任15年，通过自己的努力，被评为河南省优秀教师，河南省优秀班主任，商丘名师，河南省最具智慧智慧力班主任，心理咨询师，国家家庭教育指导师。培养了一批又一批的栋梁之才，也解决了一个又一个的问题学生。而且做出做了很多的公益活动。也取得了一些成就，这得益于自己锻炼的好口才和博览群书的结果。