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Q1：可以清理干净血液垃圾的食物有什么？想知道吃什么可以清理血液的毒素？
猪血、木耳、蜂蜜！
Q2：怎么才能清理血液垃圾？
人体从20岁开始，血液垃圾便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的垃圾场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液垃圾沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的 斑块形成 血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡，当 血栓堵塞 心脏血管和大脑血管时，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞发生了……。
年龄越大，疾病越多，血脂也高，总胆固醇6.16mmol/L，甘油三酯2.61mmol/L，而且 经常胸闷 憋气，身体受到的污染越严重，身体净化血液的能力就越差，血液中的垃圾毒素就越多。50岁以上的人，近80%的人正在饱受血液垃圾的侵扰。血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。
美国心脏病学会统计，血液垃圾造成的心脑 血管疾病 ，每年可导致全世界1500万人死亡！该协会专家指出，及时清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治办法。
1、定期排便：每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可喝些蜂蜜水，每日香蕉一个，辅以腹部按摩，促进肠蠕动，保证每日大便通畅。
2、喝凉开水通小便清除尿毒，血液中的代谢废物多半是通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿，那就会导致尿毒症，肾功能衰竭。尿道通畅对于排毒健身是十分重要的。喝凉开水又比喝温开水的效果要好。
3、洗澡发汗助排毒，坐办公室不从事体力劳动的人应多参加有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。
4、大蒜抗亚硝胺：长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。
5、黑木耳抗镉：现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2~4微克。而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
6、牛奶驱铅：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
7血脂调节剂：燕麦
因：燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
禁忌：孕妇不能吃燕麦。中医认为，燕麦有催产止汗的功效。而且胀气及对麸质过敏的人也不适合吃。另外还不能跟菠菜一起食用。菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
8血液净化剂：海带
因：海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
禁忌：吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
9.血压控制剂：芹菜
：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
推荐吃法：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。制法将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。
禁忌： 芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。
10血循环催化剂：黑豆
因：黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
禁忌：不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
11.最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。
Q3：哪些食物可以清除血液垃圾呢？
很多食物都有清除血液垃圾的作用哦，比如大蒜、芹菜、黑豆、洋葱、卷心菜、海带等。
海带海带具有丰富的碘，不止可以防治缺碘，还可以与血液中的有害物质结合，促进其排出体外，而且海带还具有减肥的作用哦。
大蒜有的人不喜欢大蒜的味道。确实比较刺鼻，而且吃过之后口气也不清新，但是大蒜里含有丰富的大蒜素，可以起到很强的杀菌作用，排出人体多余的铝离子。
芹菜芹菜含有丰富的钾元素和芹菜素，有利于控制血压。同时芹菜含有丰富的膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，促进排便。
洋葱洋葱可以使血液黏度降低，舒张血管减轻血管的压力，同时还可以增强纤维蛋白溶解的活性，可以很好的降血脂、抵抗动脉硬化。洋葱切了以后放置一段时间生吃的效果最好。但是肠胃不好的人吃了会对胃肠有刺激性，吃了容易胃胀胃痛，可以将洋葱炒熟后吃或者在做菜的时候放一些进去。
卷心菜卷心菜在血液健康这一块可是数得到的！含有丰富的维生素C、钙、还有膳食纤维，同时具有很强的抗氧化作用，还有一些比较稀有的维生素K和维生素U，可以对血管的黏膜起到很好的保护作用，加快血液循环，巩固血管。
除了以上几种蔬菜，还有一些方式可以很好的清除血液垃圾。
定期排便排便是一个可以很好清除体内垃圾的重要方式，定期排便也不是说必须要每天排便，只是要养成排便的习惯。
多喝水喝水可以排毒，喝水要大口大口的喝水，可以起到冲刷肠道的作用，但是不要小口小口的喝，这样起不到很好的效果。
运动运动不只可以锻炼身体，运动出汗也能起到清除体内毒素的作用。