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Q1：维生素c可以长期吃吗？一天吃多少粒啊！
维生素C一般人可以长期吃，一天2---3粒为宜。由于维生素C含草酸，最好不要与含钙的种类混合吃，容易结石。想吃维生素C天然的最好，蔬菜每天1斤左右或各类水果半斤左右基本能满足人体所需的Vc了
Q2：维生素c片一天可以服用多少？
谢谢邀请！关于服用维生素C片，先负责任说个实例！这两天因天气反常，由于冷水浴后未及时保暖且夜晚长时间(约3小时)上网，以致第二天脑热腿软全身乏力。于是嚼碎2片Vc温水约200ml冲服，躺着睡至起床小便时再重服嚼碎2片Vc，依然饮约200ml的温水。第三次起床时已感觉好多了。其实用此方法我已不是第一次，而且家人有感冒前的征兆时我都会告诉他们用这个办法，效果都不错。虽然没有实验证明维生素C能直接杀灭细菌病毒，但维生素C能增加人体的免疫力已被广泛认可。维生素C是人体需要量最大的维生素。至于一天服用多少因人的个体差異，饮食状况，环境气候，活动量的大水甚至心情都可以成为剂量的考量因素。总之我个人认为在200到1000毫克之前作为平时的服用剂量比较好，遇特殊情况需服大剂量时请咨询专科医生或营养师。谢谢！
Q3：一天吃多少维生素C
一天吃100mg维生素C为宜。
对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。超量会引起反作用，比如，用量3～4g，会出现腹泻、皮疹和凝血等；当日用超过5g时，还有可能引发溶血甚至致命危险。
扩展资料
各种维生素C的区别
它们的有效成分都一样。几元的维生素C片一般是药品，而几十元上百元的则多是保健品，一些咀嚼片既可能是药品也可能是保健品。
如果是保健品的话，应该认准蓝帽子的保健食品标志。从成分含量看：药品维生素C片通常添加的香精、色素、甜味剂等较少，且通常每片固定100mg的维生素C含量；而保健食品中除了含有一定量的维生素C（含量可能不固定）之外，还会含有一些其他添加剂，主要是为了让口感更好。
但是就其有效成分维生素C，它们是一致的，并没有本质区别。不过有一些酯化维生素C可以让维生素C缓慢吸收，是有一定区别的，但是对于一般人也没有什么实际意义。
妊娠期、哺乳期的女性以及生长发育期的儿童，其维生素C的需求量高于正常成年人，因此可以适当补充维生素C，但还是推荐通过增加蔬果的摄入，补充天然食物中的维生素C，因为其中的黄酮类物质能在肠道中发挥稳定维生素C的作用。
重体力和高温劳动者应适当补充维生素C。实验证实，每天吸烟20支以上者较不吸烟者血浆维生素C含量低40%，因此对于吸烟的人群，适当补充维生素C以防缺乏。
肝脏疾病、类风湿疾病、癌症等病人均需增加维生素C的摄入量。
Q4：维生素c汤臣倍健一天吃多少
病情分析：
您好，维生素C不需要吃那么多，吃的多也不会被身体吸收。
指导意见：
这种维生素每天人体只吸收它需要的量，多余的就排出体外，一般每天2粒就可以了，同时吃的过多，可能引起毒性反应。