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Q1：氨糖的作用和功效是什么？膝关节响吃这个有用吗？
随着年龄的增加，人们好好保养可以免任何疾病，惟独骨关节病是不能避免的，必定要得的病症。氨糖的注意作用就是营养关节软骨，排出关节内的垃圾分泌润滑油，因此对膝关节弹响和病变有帮助，如健力多氨糖。
Q2：氨糖软骨素钙片的作用是什么？
你所说的氨糖软骨素钙片应该指的是汤臣倍健的这一款保健品吧，其中每100g含有钙10g，氨糖软骨素19g，硫酸软骨素10g，而1片是1g的重量，相当于每1片是100mg钙，190毫克氨糖软骨素和100mg的硫酸软骨素。依照说明书推荐的每日服用2次，每次2片，相当于每日获取400mg钙，760mg氨糖软骨素和400mg的硫酸软骨素。如果是依照这个剂量，这个保健品的作用仅仅是提供钙元素，从而达到其申报的提高骨密度的保健效果。
原因是我们每日需要钙元素800~1000mg，而中国人平均膳食钙提供量是400mg，当然如果适当饮用脱脂牛奶、多吃绿色叶菜和豆制品是可以补充上来的，但对于老人等不愿意改变饮食的人群，就可以通过这种方式来进行补充，每日补充400mg也适合中国传统膳食的需要，同时补钙最好是小剂量多次数，因为一次补充过高会导致血钙浓度一过性升高，加速血管钙化，每次200mg，每日两次是非常合理的一个方法。
但是如果说是想对关节好，这款产品是做不到的。虽然氨基葡萄糖是软骨基质和润滑液中的重要成分，外源性的氨基葡萄糖还可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖, 补充软骨基质的丢失成分, 并可抑制基质金属蛋白酶的表达, 从而促进软骨的修复。同时临床试验结果显示氨基葡萄糖 不仅对骨关节炎具有症状改善作用, 而且还具有病情控制作用。但是所有有关氨基葡萄糖有效性的临床试验使用的剂量都在1500~2000mg之间。有证据提示1500mg以内的摄入量无法得到差异性的效果，像临床使用的氨基葡萄糖用量也是按照1500mg制定的。
至于硫酸软骨素的药理作用不明确，有报告显示其对关节炎症的控制具有一定帮助，但是用量也在上千毫克。
所以如果是补钙，这款产品没有问题，但是如果是针对骨关节炎，请选择正规药物。
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Q3：氨糖软骨素的副作用是什么？
到目前为止，氨糖软骨素的副作用还是不明确的，若是吃氨糖软骨素可以先询问医生或是懂这个的，像我之前腿疼，吃健力多氨糖软骨素就是提前询问后才吃的。
Q4：氨糖是什么东西?有什么作用?
氨糖 全称是D-氨基葡萄糖。根据分子结构可分为
D-氨基葡萄糖盐酸盐和D-氨基葡萄糖硫酸盐
氨糖的作用对骨关节疾病有一定的治疗作用
现在市面上的成品大部分是盐酸盐，作用对比来说
硫酸盐的效果要比盐酸盐的好，同时副作用也比盐酸盐要小。
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Q5：什么是氨糖软骨素，作用是什么？
氨糖软骨素就是氨糖和硫酸软骨素。
1、氨糖能为人体催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动灵活自如。同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可以为关节软骨提供足够的营养环境。
2、硫酸软骨素能够刺激蛋白多糖及骨胶原的合成，这些是构成软骨的基本物质，是构成新软骨的建筑材料，从而保护软骨细胞，促进软骨的合成。
Q6：氨糖的作用是什么的啊？汤臣倍健健力多氨糖软骨素好不好啊？
汤臣倍健健力多可以有效缓解关节磨损和受伤带来的疼痛；润滑关节，减缓关节疼痛；改善骨关节炎症，减少关节僵硬酸麻；预防相关职业病、老化病。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片能补充好营养氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、酪蛋白。改善骨性关节炎效果真的不错呢。
Q7：氨糖对于骨性关节病的作用原理是什么？
医生的建议是会起到一定缓解的作用。
氨糖，全称叫氨基葡萄糖，现在已经确认氨糖对软骨具有保护功能，并且有抗炎和促进创面愈合的积极作用。
维持关节软骨的正常功能氨基葡萄糖是软骨组织的主要组成成分，以氨基葡萄基聚糖聚合物的形式存在，具有渗透性，基可吸纳水分，使软骨膨胀以抵抗软骨所受的压缩力。如果氨基葡萄糖聚合物含量不足，可破坏软骨的完整性导致骨性关节病。
抗炎、缓解骨关节炎症氨基葡萄糖能抑制某些炎性因子的合成，起到抗炎或促进合成代谢的作用。软骨细胞外基质代谢过程中，如果降解超过合成，降解产物会引起滑膜细胞和软骨细胞分泌炎性因子，而引起滑膜炎症反应，氨基葡萄糖能有效地拮抗白细胞介素-1β的炎性作用，促进软骨蛋白聚糖的合成。
但是目前氨基葡萄糖对关节软骨的保护和对骨关节炎的治疗作用机制尚不清楚，（注意了！！！是治疗作用的机制尚不清楚，不等于没有治疗作用）可能与氨基葡萄糖能促进软骨组织中蛋白聚糖的合成和具有抗炎作用有关。
食物中氨基葡萄糖氨基葡萄糖主要存在于虾、蟹等壳中，在我们日常饮食中，氨基葡萄糖的摄入量特别的少，甚至没有。所以，想要用氨糖来治疗和缓解骨性关节病的话，主要方式还得以膳食补充剂的形式摄入。
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师/国家高级健康管理师