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Q1：如何远离垃圾食品
远离垃圾食品关键自己要控制自己！仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。
Q2：怎样才能远离垃圾食品
你好，已经深受垃圾食品之害了吧
树立一个信念，垃圾食品会让你身体从内部瓦解，从外部毁坏，看到他们，就想象自己生病难看的样子
Q3：怎样才能控制住自己少吃垃圾食品？
很高兴可以回答你这个问题。
控制自己少吃垃圾食品有很多种方法可以做到，这里分享一下核心原理，希望能有帮助。
题主提到垃圾食品，不知道跟我们的概念是否相同？
通常所说的垃圾食品是一些高糖、高油的食品，比如汉堡、薯片、甜点等。
这些东西一旦吃起来，让人欲罢不能，达到一种“上瘾”的状态，这个是很容易理解的，因为商家是花费了大量的金钱和时间，才研究明白人对哪些口味的食品会“上瘾”，不然的话他们怎么赢利？
为什么你会对高糖饮食上瘾呢？
我们对某种食物有依赖，产生上瘾的感觉，是我们的大脑来决定的，而且这个是可以调整的。
特别是小孩子，在味觉发育阶段，如果吃了很多高油，高盐，高糖的食品，后面会很容易对垃圾食品成瘾。
如何戒除呢？
如果要让味觉回归自然，就需要给它正确的食物，原生态的食物，我们带领过很多减肥的小伙伴尝试过这种方法，都取得了很不错的效果，他们经过一个月的饮食改善，后来对非常爱吃的肉类，都不是太馋了，其他的垃圾食品已经很少吃了，身体也越来越健康。
需要做的就是把垃圾食品先撤掉，然后换上原始带壳的食物，比如燕麦、藜麦、荞麦，还有各种豆类等，如果你把这些当成主食一个周，只需要一个周，你就会体会到微妙的变化，到21天之后，慢慢养成习惯，垃圾食品就会不太有感觉，后期巩固一下成果，基本就可以了。
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Q4：怎样让宝宝远离垃圾食品？
其实你只要不能给小孩吃这些食物，就可以了。而且做家长的，也要做好一个榜样，不要买回来吃，小孩没有什么机会接触到，小孩就不能吃到了，这些都是需要在日常生活中，多坚持，才能做得到的。所以你一但给小孩吃开了，小孩就会经常要吵着吃这些的了。因此，需要在日常生活中多注意才可以的。