严重缺钙如何快速补钙

Q1：孕期缺钙该如何补？

孕期缺钙该如何补？吃什么食物可以补钙？

您好，我是一位两个孩子的妈妈，很高兴来回答这个问题：我个人感觉孕期补钙通过食补比较放心。那么吃什么食物可以补钙呢？下面我们来看一下：

钙的最佳食物来源：

1.鲜奶、酸奶及各种奶制品是补钙的最佳食品，它们当中既含有丰富的钙元素，又有较高的吸收率。

2.虾米、虾皮、小鱼、脆骨、蛋黄、豆类及豆制品也是钙的良好来源。

3.深绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、韭菜，颜色越深，钙的含量越高。同时绿叶蔬菜又有丰富的膳食纤维，孕妈妈还能防止便秘

孕妈妈在补钙的同时还要注意补充磷，含磷丰富的食物有海带、虾、鱼类等，另外蛋黄、肉松、动物肝脏等也含有丰富的磷。

另外孕妈妈平时要多晒太阳，这样就能得到足量的维生素D，从而促进钙的吸收。

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Q2：宝宝严重缺钙，哪些钙片能快速补钙？

你好，我是营养师韩丹娜，因为平时饮食结构缺陷，比如奶制品摄入少，宝宝偏食挑食，很容易导致钙缺乏。

如果情况严重，需要补充钙剂。

市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，要快速补钙最佳选择就是服用碳酸钙类的补充剂。

为什么呢？

选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。

乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙。

划重点

推荐碳酸钙，它通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，价格相对便宜。比如钙尔奇、迪巧等，药店都有的。

选择儿童版的，有水果味，宝宝会更喜欢吃。

注意哦，碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，因此需要随餐服用，最好是同午餐或晚餐一起服用。

另外，平时多喝些牛奶和酸奶等奶制品，帮助补钙。

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Q3：如何合理快速的补钙？

如何做到合理快速的补钙呢？实际上提问者是两个问题，一个是如何合理的补钙，另一个是如何快速补钙。

首先，合理补钙，就是各年龄段、各个群体适宜的钙摄入量。0~6个月，每日300mg钙； 6~12个月，每日400mg钙； 1~4岁，每日600mg钙； 4~11岁，每日800mg钙；11～18岁，每日1000mg钙；18～50岁，每日800mg钙；50岁以上，每日1000mg钙。 孕妇：孕早期，每日800mg钙；孕中期，每日1000mg钙；孕晚期，每日1200mg钙。乳母，每日1200mg钙。以上是中国营养学会制定的每日钙适宜量。米氏钙标准是全世界的最高标准，成人每日钙摄入量3000～5000mg。1～18岁，每日推荐量1000～3000mg钙 。需要说明的是，选用米氏钙标准下的钙摄入量时，要选择单一钙盐类产品（辅料除外），推荐选用米氏钙系列产品。

第二，快速补钙，其实是一个钙吸收的问题。也就是说，如何将吃进嘴里的钙，快速的被人体吸收进入血液，有没用好的方法问题。任何事物都有其内部的规律性，钙吸收也不例外。米氏人体实验表明，钙吸收的真谛在于摄入量——提高钙摄入量，钙吸收即增加。目前，人人皆知的"维生素D促进钙吸收"是补钙的最大误区或误解。"钙摄入量偏低补钙难见成效"，补再多的维生素D也无济于事，"没有维生素D钙就不吸收"经不住实验的检验。相反，过量的维生素D促退钙吸收容解骨钙。

第三，不做实验的专家，只能是书本见识，必然导致基本理论的错误或机械性错误。例如"人体的吸收量至多只有30%至40%"，这个短句，即是一个语法修饰错误的病句，也表现出对人体钙的基本理论和基本常识的无知。 此句出自一个医生的笔下，实为不该发生的低级错误。首先从语法角度讲，无论是什么量，是不能用%做单位的。其次，钙吸收包含钙吸收量和钙吸收率。钙吸收量的多少用毫克或克来衡量；钙吸收率是指钙吸收的程度，是钙吸收量占钙摄入量的比例、份额，用%表示。

第四，骨质疏松的主要特征是骨小梁减少，而骨小梁减少的原因是骨钙流失，骨钙流失的真正原因又是每日膳食钙含量偏低，导致人体每天摄入的钙满足不了人体的需求。事实胜于雄辩。70多岁的人，补钙30多年，每日额外补钙5000毫克以上，两次重摔不骨折，是对"过量补钙易骨折"谬论的最有力的回击。钙中毒更是无稽之谈，无中生有。有史以来，没有钙中毒的报告，药典也未记载钙的毒性，钙中毒的可能性从何而来?上文70多的老人过量吃钙30年没有钙中毒，笔者每天额外补钙不少于5000毫克，至今也超过了10年。请问，笔者再吃几十年就会被过量的钙中毒毒死?

Q4：龙猫缺钙应如何补钙呢？

米色龙猫

有许多家长在饲养龙猫其主要目的是为了当玩伴，细心地家长除了频繁的打扫龙猫的窝外，更多的也会关注龙猫的身心健康。我们都知道身体是革命的本钱。
如果你发现龙猫的牙齿发白，牙齿上还会出现细微的红色印痕，就表示它已经缺钙。如果龙猫骨骼发育不健康，容易骨折，有时候还会抽搐就代表龙猫已经严重缺钙。需要尽快进行补钙治疗，否则龙猫可能会因为缺钙抽搐而死亡。
在给龙猫补钙的过程中，饲养者应该明白一点。如果选择正常的主粮与牧草来喂养龙猫，避免零食的摄入，一般来说龙猫是不会出现缺钙的问题的。而且，给龙猫补钙需要的是适量，既不能少也不能多。
在龙猫缺钙早期补钙的方式很简单，注重食物钙质营养的含量，或者给龙猫喂食专业的补钙药剂，按照规定每天定时定量的服用即可。如果龙猫缺钙情况比较严重，那么最好带它看看兽医，然后在合理补钙。
例如，使用葡萄糖酸钙，按照1:1的比例兑水隔天给龙猫饮用，而且需要一直坚持到龙猫牙齿逐渐变黄为止。当然，在补钙的过程中，不仅仅是给龙猫补充钙质营养就足够了，在太阳温暖的时候，可以带龙猫晒晒太阳，以促进身体对钙质的吸收，达到真正给龙猫补钙的目的。

Q5：宝宝一岁，严重缺钙，夏天能补钙吗？补什么钙

建议口服葡萄糖酸钙和伊可新试试，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。 缺锌适当口服葡萄糖酸锌。

Q6：现在严重缺钙，怎样快速补钙？

能回答我几个问题吗？
1、吃的什么钙？是维D复合型的吗？
2、做什么工作的？
3、平时运动量怎么样？
4、平时户外活动、晒太阳的机会多吗？
5、体重多少？胖吗？
6、抽烟吗？喝茶吗？咖啡？饮料？？
7、是否有长时间使用过激素类药品？
8、是否有消化系统疾病
像你这样有过长期补钙却仍然缺钙的，建议从多方面寻找缺钙和补钙效果不理想的原因，必要时可能需要到医院内分泌科看一看，做下检查排除一些疾病因素。。