肝火旺盛容易上火怎么办

Q1：生完孩子后，肝火旺盛该怎么办？

生完孩子后，肝火旺盛容易生气发脾气，是新妈妈的常见的症状，这是由于生理因素和社会环境的影响所产生的。首先说一下，生理因素产后生理上会出现严重的产后荷尔蒙失调，孕期身体会分泌孕激素，但孩子出生后孕激素的分泌相对骤然停止，身体内其它荷尔蒙一时也无法达到正常水平，这时产后会出现巨大情绪落差，我们知道在月子里常常为一些小事，会抑制不住伤心流淚，情绪低落会产生焦虑抑郁心态，亦有发生心情不遂，大发脾气，即可谓之肝火旺盛，这些现象的产生主要是社会环境因素造成的居多，此如婆媳关系紧张，不能相互理解体贴，甚至有的为生男生女等旧俗习气放在脸上，不愉快气氛不能正确对待，如果做丈夫的再得不到安慰，心生怨气，火气更旺，郁闷于心，不得不发。加上生了孩子生活规律打破，自己身体尚未复原又要照料宝宝，感到忙乱，心里负担重，即使满月后，又将会迎来工作上的压力和竞争力，也使自己心情感到压力很大，容易发火，发脾气。在发脾气时，往往不容易控制自己，心情难以平静，吃不下饭，心烦，狂躁，紧张，輾转反侧，睡不着觉，失眠，带来面黄肌瘦，白发皱纹自生，同时还会影响身体内部问题，如子宫肌瘤丶乳房增生肿块，甲状腺机能紊乱等症候接踵而来，这些病症都与肝火旺盛关系密切，不可轻视。

如何调理肝火旺盛呢？可以拍拍肝脾二经以大腿内侧拍至小腿内侧至脚趾，按揉太冲穴。服用玖瑰花茶丶逍遙散或柴胡疏肝饮以疏肝理气，健脾和中。如逍遥散，柴胡疏肝解郁，薄荷可增强柴胡疏肝解郁的功能，当归丶白芍补血，白术丶茯苓丶炙甘草和中健脾益气，干姜温胃行气，此方能疏肝理脾，且健脾益气，使脾气血虚充足，体质增强。若肝郁血虚可增加丹皮丶焦山梔泻泄心火，且能消三焦之火。若有血瘀可略加桃仁，红花治之。这个方法对哺乳亦有益，可帮助疏通乳腺，增加乳腺的分泌，对婴幼儿有利。调理肝火旺盛，可以冥想，想些开心的事情，使自己释然而觧。如有心结郁结，不要闷心里，也要发泄一下，可以自己关上门痛哭发泄一下，也许心里舒服些，或作一些书写绘画也能排解郁闷之气，切勿闷留心里。肝气宜疏导才是正确的方法。

Q2：总想发脾气，肝火旺盛，怎么办？

遇到事情总是会有不开心的时候，不开心的时候往往会发脾气这都是一些正常现象。其实发脾气也是自己一种发泄方式。只是这样的发泄方式并不好。只要我们能明白这样的发泄方式不好，那我们就能知道自己未来该用什么样的方式最好。我觉得当一个人遇到一件困难的事情所羁绊的时候。往往都是特别伤心特别难过的时候，这个时候找一些方式来发泄都是合情合理的，然后有些人不仅仅会发脾气，还会摔东西，然后也带动了一个产业，什么样的产业呢？那就是有一个这样的房间里面都是一些不值钱的东西，然后大家花了钱进去随便的砸，随便的破坏，然后让自己充分的发泄。然后也有一些人会遇到一些事情之后，他们也知道发脾气是不对的，然后一个人到酒吧里面点了好几瓶酒，然后把酒一瓶瓶的喝光喝到不省人事，早上醒过来的时候就烟消云散了。当然这样的发泄方式也是不对的，因为这样对身体格外的不好，所以我们要找到一个正确的发泄方式。当我们遇到一个困难一件特别难以着手的事情的时候，我们想发脾气的时候，想发泄的时候，其实我们也可以去跑步，有些时候我们跑步的时候，人就会彻底的放松下来，然后这个时候身体还会特别的累，当我们跑得特别远特别长的时候，慢慢的身心都会开始疲惫，然后再一次跑到家中，然后满头大汗洗个澡，然后躺在床上好好的睡一觉，然后慢慢的也会把心里面的一些负担给放下了。
所以当你遇到一件事情的时候，一定要乐观对待，如果这个时候乐观对待还是没有办法解决的话，需要发泄的时候，你就找一些合理的发泄方式，这也是一个不错的选择。

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Q3：天气热了容易上火怎么办，怎么样减轻肝火旺盛

你好，
1，肝火旺可以多吃水果等富含维生素的食物，保持好的心态，多到户外运动，饮枸杞菊花茶来调节，还可以口服龙胆泻肝丸来清肝泻火。
2，建议平时多饮热开水，多食蔬菜，保证大便通畅，多运动出汗，上述都可以很好的促进体内毒素的排泄的，应该可以改善症状的。

Q4：肝火旺盛，容易发脾气怎么办？

很多人说自己喜欢发脾气，说自己性格就是这样，其实都是借口。其实很多时候是可以控制的

如果是大事的话，发脾气没问题，如果不发脾气就不是个正常人了

如果是小事，发脾气之前，现在第三者的角度看看这个事情是多大的事情，到底值不值的我们发一次脾气?想明白了，就会发现很多鸡毛蒜皮的小事情，根本不值得我们发脾气。

最后，有些事情可能真的控制不住，那就找个方法发泄一下，但是记住一定不能找别人发泄，这样会引出更严重的后果。可以跑跑步，大声喊，听歌，或者听听一些心灵鸡汤。

我觉得听一下心灵鸡汤不错，现在有很多听书的app，可以听一下。毕竟生气是一种心病，心病还要心药治，跑步啥的只能缓解。听一下心灵鸡汤，你就会发现，你并不孤独，世界上肯定会有很多跟你一样的人，他们能解决，你也一定能解决。