大家有没有存钱的方法

Q1：大家有啥增肥的方法？

巧克力炸鸡排手抓饼牛肉盖饭萝卜牛腩生煎包小笼包糯玉米章鱼小丸子三文鱼寿司奶茶雪冰芒果慕斯芝士蛋糕山东煎饼山西刀削面北京烤鸭南京麻花内蒙古烤羊排。这些都是对增肥非常有帮助的食物。

有什么吃什么，一定要注意营养均衡，最好是几种东西一起吃。

在这一点上面西餐贵族麦当劳深得增肥是精髓，这个品牌将碳酸饮料、炸鸡排、炸薯条和汉堡做成套餐出售，餐后还有各类甜筒供享用，第二个半价的优惠政策更能很好地激励消费者增肥，让你轻轻松松由内而外地变胖，是增肥界的良心品牌。

总之，控制饮食，营养搭配，每日摄入卡路里一定要超过标准值。只要做到了这一点，成为两百斤的胖子指日可待。

简而言之就是：早吃少，中吃好，晚吃饱。具体如下：

早吃少：

玉米1个，鸡蛋1个，肉包子2个，炒粉1个，豆浆1杯。

早上的饮食重在补充营养。除了以上几个常见早餐，馄饨汤面炒面拌面炒饭炒年糕也是你的不二选择。

中吃好：

顾名思义就是选自己喜欢的！鸡扒饭、盖浇饭、蛋包饭、原盅蒸饭，大中华美食想吃就吃！红烧肉、水煮鱼、糖醋排骨、白切鸡、鱼香肉丝、拔丝地瓜、红烧狮子头、麻婆豆腐、辣椒炒肉，看中哪个点哪个！榴莲酥、凤梨酥、糯米糕、红枣糕、萝卜糕、甜年糕，饭后全部来一个！

晚吃饱：

一到晚上，各种路边摊就陆陆续续开场啦。而路边摊，才是我们大中华美食的精髓！晚上是你增肥的关键时刻，一定要把握这个增肥的最佳时刻，大快朵颐！

羊肉串炒冷面麻辣烫烤香肠热干面煎饺榴莲酥臭豆腐土家酱香饼烤鱿鱼刷羊肉烤鸡腿脆皮甜筒只要是好吃的随便挑随便选一定要吃到撑吃到便秘吃到欲仙欲死！

除早中晚固定餐以外，午后零食也是必不可少的，紫薯干芒果干牛肉干小鱼干豆腐干红枣干榴莲干草莓干曲奇饼麻薯饼燕麦饼肉松饼猪肉脯鸭脖子爆米花千层酥绿豆糕等等，随便来一两样也是极好的。

如果你想成为一个健壮的胖子，那么除了日常吃喝外，要加上适当健身。按照健身教练的指引进行锻炼，

这样持续几月，你就可以成为一个健壮的胖子啦！

早吃好，中午少吃，晚上不吃，偶尔吃鸡蛋和豆腐补充能量。每日保持一定的运动。这是懒人增肥方法，但是呢只要坚持下去，一点点长胖还是没有问题的，最重要的是持之以恒！

最简易增肥方法！不需要任何付出！然而这个方法相对比较挑人，并且很多时候不明显。但是如果你有一个不吃东西也会发胖的贵族基因，恭喜你，增肥对你而言简直毫不费劲。

Q2：大家有没有解决失眠的好方法？

没有病痛的失眠者失眠原因主要是不太需要睡眠。我只需要让他很需要睡眠，他就能睡着了。他做到以下5点，他就非常需要睡眠了；他非常需要睡眠了，他的睡眠就自动来了。

1.早晨5点必须起床。失眠者往往起的迟，你早晨起的迟，你晚上的睡眠就来的迟；睡眠来的迟，你就会认为自己失眠了，所以失眠者必须早起。

2.白天不躺，不打盹，不午睡。失眠者往往精神不好，所以白天总想躺着和睡觉；白天躺着和睡觉了，晚上就不太需要睡眠了，所以白天不要躺着和睡觉。

3.精神抖擞地活着，不要萎靡地活着，每个动作都充满力量。失眠者往往活得萎靡，你这样会给自己带来消极心态，消极心态会使人失眠，所以失眠者应该尽力精神抖擞地活着。

4.晚上瞌睡到坐着都能睡着了再上床，没瞌睡到这个程度绝不上床。失眠者上床太早就会睡不着，睡不着就会焦虑，焦虑就会更睡不着，这样恶性循环，很有可能变成长期失眠。所以失眠者一定要迟一点上床，一定要非常瞌睡了再上床。

5.晚上上床之后，眼睛要自然睁着，心中想想什么就想什么，随意躺着就好。眼睛闭着，人就会焦虑，焦虑就不容易睡着，所以眼睛要自然睁着。眼睛自然睁着，睡眠来时，眼睛会自然闭上。

失眠者只要按以上5步做，那么睡眠就会自动到来。

Q3：大家每个月能攒多少钱？有没有好的攒钱方法？

攒钱？我觉得自己攒钱都是攒不下的。一般我都是借助黄金购这类黄金理财平台，强制自己去攒钱，啊哈哈哈。。。。要不然，一发工资就是月光。太惨了。

Q4：月光族有没有逼迫自己存钱的方法呢！？

梅梅,,,,莪跟伱港哼啊搞..
恩..伱去銀行開個死期得賬戶,除了伱正常開銷外,伱就可以把伱開銷外得錢存到銀行里,那伱就卜用怕沒有錢存咯!嘿嘿!