怎么知道自己属于什么体质

Q1：什么自测方法知道自己的身体属于酸性体质还是碱性体质？

人的体质有酸碱性之分，健康体质的PH值（酸碱度）为7.4左右，呈弱碱性。你是不是酸性体质？回答下列各题，可以了解自己的体质：1．你是否常常感到食欲不振？（）2．你是否经常失眠？（）3．你是否经常早晨起床时精神不振？（）4．你是否每天都感到很疲劳？（）5．你是否不再像从前那样长时间的工作？（）6．你最近的情绪是不是越来越不稳定，容易发怒？（）7．你是否老是手脚发凉，四肢发麻？（）8．你是否经常神经衰弱、记忆力下降？（）9．你是否比以往更容易生病？（）10．你的牙龈是否经常出血？（）11．你是否经常头疼、肩酸、腰酸、腿痛？（）12．你是否经患有皮肤病？（）测试分析：如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。你可以到医院做进一步检查确认，以便对症治疗。

Q2：怎样知道自己属于哪种体质

自已看吧，下面是王琦教授主张的人体体质九分法。
九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨，心理特征多为辅助。 1.平和质 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄而白，脉和而有神。 发病倾向：平时患病少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境的适应能力比较强。 2.气虚质 形体特征：肌肉不健壮。 常见表现：语音低怯、气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或者量、次数偏多。 心理特征：性格内向、情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。 发病倾向：平素体质虚弱，容易感冒。还容易患内脏下垂、虚劳等病。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 3.阳虚质 形体特征：体形白胖，肌肉不结实。 常见表现：平时怕冷，手足“热力不足”，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”，唇色淡，头发容易脱落，容易出汗。大便多稀烂，少量多次，尿则清长。由于怕冷，有些人睡觉常缩成虾状。 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：发病多为寒证，或者容易出现痰饮、肿胀、腹泻等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪和湿邪，耐夏不耐冬。 4.阴虚质（又称“燥红质”） 形体特征：体形瘦长。 常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象“细弦而数”。 心理特征：性情急躁、外向活泼好动。 发病倾向：容易出现阴亏燥热的病变，或者病后表现为阴亏。 对外界环境适应能力：不耐热邪，耐冬不耐夏，恰恰和阳虚者相反，也不耐受燥邪。 5.痰湿质 形体特征：体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦。舌头胖大，舌苔白腻，嘴里常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：和其他体质相比，比较容易发展为“消渴”（糖尿病）、中风、胸痹。 对外界环境适应能力：最怵梅雨季节以及湿润环境。 6.湿热质 形体特征：形体偏胖或者很瘦。 常见表现：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱，做事无精神，眼球血丝多，大便干燥硬结，或者显得比较粘，小便短而颜色发深，有些男性的阴囊显得比较潮湿，女性则白带增多。脉象多“滑数”，显得急促。 心理特征：性格多急躁易怒。 发病倾向：易患痤疮、火疖，常长疙瘩，也比较容易患黄疸、火热等症。 对外界环境适应能力：难适应湿环境或者气温偏高，尤其是夏末秋初的“湿热交蒸”气候。 7.瘀血质 形体特征：瘦人居多。 常见表现：面色灰暗，皮肤偏暗有色素沉着，容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。有些人眼眶暗黑，鼻子暗滞，头发容易脱落，肌肤发干。女性常常痛经、闭经，或者经血中有比较多凝结的血块，经血颜色紫黑有块状物，有些人甚至有出血倾向、吐血和崩漏。 心理特征：心情容易烦躁，急躁健忘。 发病倾向：容易患出血、中风、胸痹等疾病。 对外界环境适应能力：怕风邪、寒邪。 8.气郁质 形体特征：瘦者居多。 常见表现：最多见的是性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激的适应能力较差，平时苦着脸。表情烦闷不开心。有些人胸部有胀痛感或者有疼痛游走感，常叹气、打嗝，或者咽喉总觉得不舒服，有东西梗着。有些女性乳房胀痛。睡眠较差，食欲减退，健忘，痰多，大便多发干，小便正常。舌头颜色淡红，舌苔薄而白，脉象弦细。 心理特征：与上述“常见表现”相同。 发病倾向：容易患抑郁、脏躁、不寐（失眠）、惊恐等。 对外界环境适应能力：不喜欢阴雨天气，对精神刺激的适应能力较差。 9.特禀质 形体特征：有的畸形，有先天生理缺陷或者外表无特殊。 常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特征等，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。 心理特征：因疾病各有不同。 发病倾向：过敏体质者容易药物过敏、患花粉症，遗传疾病如血友病、先天愚型等。胎传疾病包括胎热、胎赤、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱、发育迟缓等。wWW%.YijITao.COm

Q3：怎么判断自己是属于热体质还是寒体质？

寒热体质大测验
1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是/否）
2）舌头的颜色呈深红。（是/否）
3）说话很快又准确。（是/否）
4）大便很多时也有臭味。（是/否）
5）常常有流口水的现象。（是/否）
6）手部长时间都保持热暖状态。（是/否）
7）说话时声音很大。（是/否）
8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是/否）
9）经常不自觉睁大眼睛。（是/否）
10）平均体温在36.3度以上。（是/否）
11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是/否）
12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是/否）
13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。
热性体质的特点
热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效，但由于热性体质的人普遍食欲不错，所以要在食量方面多加节制。
寒性体质的特点
寒性的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，惟有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因，要改善这情况，就要先从食物手，选择属热性的食物，平衡体质，继而配合适量的运动，才可以拥有美好的身段！
热性体质适合吃的纤体蔬菜磨菇虽然纤维量偏低，吃后却可带来饱肚的感觉，从而收瘦身之效，而且含丰富维他命B2，可以给你带来更健康亮泽的肌肤，做到真正的「健」与「美」。
苦瓜对于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去热之功用，而且在西方营养学上它更含有比柠檬高四倍的维他命C，对于热性的女孩子来说正是「苦口良药」。