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Q1：因为先天体质很差，导致后天脾胃功能不好，如何才能弥补先天的体质差和改善后天的脾胃虚弱？
吃点补气血的膏方，焦作产地比较好，是正宗的四大怀药的种植基地的。调理身体的，具有补肾益气的，调理脾胃的效果。关键是食疗安全。
Q2：请问先天性的体质差，后天怎么补回来？
您遇到的可能是个庸医。 我朋友生下时刚刚1500可左右，八岁刚会走路。他和他的父亲坚持晨练七年， 并七年的冷水洗浴的坚持。 现在身高178CM，体重70KG，在校的100M记录保持者。请相信您自己！WWw.y！IJitAo.cOM
Q4：先天体质差，后天除了锻炼和饮食注意外，还有什么办法弥补？
根据华夏医方，不论先天后天延年益寿的圣药，给出上药三品，善用者必可延年长生，方剂如下：精、气、神！
这就要注重黄老（道家）养生宗旨，形化气，气化神，神化虚；其实和释家宗旨暗合。
（首先形化气，为根本，所以练气为静心之本，也为修身养命基础，而后化气化神才能虚极归真！）
也就是一分禅意度百年，化身为禅万万年！
Q5：先天体质弱，后天要应该怎么调养？
体质是由先天禀赋和后天调养所决定，与我们的生活环境、季节气候、食物、药物、调养等因素有关，而其中饮食营养是最重要的因素。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。从中医观点来说，食物各有其不同属性，食物在进入体内后，就会产生寒、凉、温、热、平的作用。所以，不同体质的人，就必须搭配不同属性的食物来实用。不同体质的饮食原则一般而言，气虚、阳虚、血虚、寒湿、气郁、血瘀体质的人，就应多吃温热的食物；而阴虚、火热、湿热体质的人，则应多吃寒凉的食物。1.气虚、阳虚、血虚、寒湿、气郁、血瘀体质者：尽量避免吃生冷寒性食物，应多吃甘平和甘温食物；因大部分蔬菜多属寒凉，因此烹煮时可加葱、生姜、胡椒等辛温料调理，或是和牛肉、羊肉等温热肉类一起烹煮；而在吃过多冰品或寒凉食物后，可喝姜汤、龙眼茶或桂圆茶等来调和。2.阴虚、火热、湿热体质者：可多吃甘平和甘凉食物，如葡萄、草莓、西红柿、橙子、香菇、莴苣、胡萝卜、山药等食物；同时应尽量避免单独吃燥热食物，如果吃太多，可喝绿豆汤、薏仁汤、冬瓜汁、小麦草中和。3.气血两虚和寒热夹杂者：过食寒热食物易伤阳气，而过食燥热食物易伤阴液，因此生冷和燥热饮食都不宜多吃，应多吃平性食物，或平衡的摄取甘凉和甘温食物。吃对食物从认识食物属性开始食物和药物一样，都具有治疗作用，两者均分为「四气」和「五味」，四气就是寒、热、温、凉，五味就是酸、苦、甘、辛、咸。以下将属性为寒、凉、温、热、平的食物，逐一作介绍。1.寒凉食物：有清热、解毒、降火气的功用，例如苦瓜、西瓜、薏米、小米、绿豆、豆腐、豆鼓、豆浆、苋菜、黄瓜、丝瓜、芋头、茄子、菱角、莲藕、百果、甘蔗等。寒与凉是作用上的差距，其都能减轻或消除体内热象，达到清热解渴除烦燥的作用。2.温热食物：具有温阳和散寒作用，食后对身体能有消除或减轻寒象的症状，例如芫荽、芥子、胡萝卜、荔枝、红枣、木瓜、胡桃、香醋等。3.平性食物：大部分的人都可以食用，例如粳米、黄豆、山药、枇杷、花生、猪肉、黄鱼、墨鱼、莲子、葡萄、木耳等。中医药补需对症下药除了透过日常饮食来调养，药膳调理也是个方法。对此，庄雅惠表示，虽然不同体质都可以找到适合自己体质的药材来调理，但是在调理前一定要寻求专业医师的诊断，透过「辨证论治」，精确判别个人体质属性，量身订做适合的药补内容，以免愈补愈糟！以下提出中医调理的基本原则和药材供妳参考，透过基本的认知，相信以后在「进补」、「吃补」前，妳也能事前判别哪些药材是适合妳的，而哪些药材又当尽量少食用。1.气虚要补气：气虚体质就可用一些补气的药物调理，如人参、黄耆、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。2.血弱要补血：属血虚体质就可用一些中药物来补血，如熟地、白术、当妇、龙眼皮、阿胶、川弓等中药来炖煮。特别是女性在月经过后，也可用此方法来补血。3.阴虚用凉补：利用生地、天冬、麦冬、沙参、西洋参、别甲、莲子、薏仁、玉竹等中药进行凉补。4.阳虚补阳气：中医一般常用如附子、肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁容、鹿茸等中药物来补阳。养生兼调理 方便购买＆简易服用的汉方保健品纵使传统中医有那么多的好处以及吸引人之处，但对忙碌的上班族来说，「中药」往往与「麻烦」、「复杂」画上等号。然而随着中医药的科学化、普及化及生活化，汉方调理已慢慢拓展其领域，从科学中药的研发、汉方茶饮、食膳调理乃至汉方保养品的广为流行，都让人感受到原来这股汉方养生新概念，已经深植我们的生活。参酌体质评估使用市面上有许多针对女性设计的汉方调理产品，不管是大家耳熟能详的四物汤、中将汤、玫瑰四物饮、加味逍遥散……，乃至各种强调可以滋养肌肤、打击肥胖、舒压安眠的「美人茶」，都标榜其对女人气色、体态、肤质有帮助。从中医门诊的就诊人口可发现，女性患者一直多于男性，这也意味着女性对身体保健的关心程度一直高于男性，再加上女性妇科疾病在门诊中又极为多见。由此推知为何许多产品都是针对女性设计，且都与女性生理调理有关。一般而言，这些产品所含中药剂量往往低于处方剂量，其药物作用不大，相对其副作用也不致太大，再加上一般人在摄取上不会吃的太多，所以安全上大致是无虞的。程惠政表示，汉方产品是介于「食品」和「药品」间的「中间地带」，这类产品多属「食品」而非「药品」，所以在购买上极为方便，多可自由购得，顶多有些产品会在包装上标示须由医师建议使用，大部分都无
Q6：先天不足的体质后天如何补
应以养脾胃为先，
随时检查是否有缺铁性贫血症状