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可以的这个不影响，性生活的话时间不要太久，一般情况下十分钟左右就可以了，太久了也不好缩肛操，就像大便后夹断大便的缩放动作加强盆地肌肉锻炼。吃点补中益气也可以的。但是完全恢复到产前的状态可能性是不大的。
在康复期尽量不要同房，这样积攒的能量都可能在一次房事中被泄掉，建议康复后再同房
顺产后恢复一般是在1-2个月左右的时间，而如果是存在盆底肌异常进行康复治疗恢复的话，这时间会比较长，目前产后九个月，而盆底肌恢复正常，同房是可以的。如果是母乳期间内，以及月经周期不稳定的情况下，那在同房的时候需要采取避孕措施，避免引起产后意外怀孕的情况发生，其次要注意休息，避免劳累。
盆底肌恢复应注意合理的休息。性生活一般的影响不大的。注意饮食的保养。合理的休息。吃一些蔬菜水果比较好的。饮食的均衡性。调养生活的习惯，注意休息避免受凉的问题。注意养气血利湿清热比较的。
产后九个月，阴道内白带量增多，伴随有发黄的情况，那说明是存在了妇科炎症感染，在这种情况下，即使盆底肌已经恢复了，也是不能同房，因为会造成双方生殖器交叉感染。女性在非月经期间内，下体的白带呈现应该是无色无味的状态，因此可以先到医院做个白带常规，B超，电子阴道镜，来了解下感染程度，在进行消炎处理。
根据你的描述，按照你说的这个情况，如果没有恶露了产后三个月就可以同房。
做盆底肌修复锻炼期间最好是不要同房，避免影响盆底肌肉恢复，您也不必过于担心，最好是注意休息，避免过度劳累，同时不要提重物，或是剧烈的体育锻炼，平时要保持大便通畅，防止便秘，或是剧烈咳嗽等增加腹腔压力的不良症状！