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建议去医院检查一下，是否是身体出现问题了，如果没有那么可以去心理医生那里进行咨询。
病情分析：您好！最近总是心情压抑，疑心可能是太劳累或是受到刺激了。指导意见：是不是遇到不顺心的事情了，要想开点，凡事往好的方面想，换个角度想就会豁然开朗的，可以多出去走走，听听音乐，散散心，和好朋友或家人聊聊天沟通交流一下，换个心情会好过一些的，祝您成功，加油！
意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
很正常，毕竟这社会物价太高，毕竟生活在城市里面人，面对的所有东西全是飞涨，压力太大的结果呀。
听听自己喜欢的歌 吹吹风 跑跑步都可以又或者找个人一起聊聊天 朋友 别被情绪控制了生活要学会自娱自乐 自己给自己的生活寻找乐趣。做自己喜欢的事情 听自己喜欢的歌 照自己喜欢的方式去生活会好起来的， 加油吭
看看是因为什么造成的？肯定知道的
一般感觉压抑不开心，焦虑…都是生活不如意了 出现了，自己解决不了的事情 不能接受和面对的改变 情感方面的 工作方面也是
如果能够解决的话，就静下心来把事情解决掉 等一切平静了，心里也就安静了
若是解决不了的事情呢 就要要学会接受它 看开 在保证自己心情尽量舒畅，轻松的情况下 再去缓解，无能为力下的小问题
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
任何事情都是有因果之分的，反应到心理层面依然适用，所谓的“莫名其妙”的难过；“情绪的突然爆发，”是以前一直被压抑的负面情绪即潜藏在潜意识深处的委屈，不满，痛苦、悲伤。。。。等情节一直未得到很好的宣泄和安抚，所以才一有机会就要出来提醒和骚扰一下主人。因此，最好的解决办法应该首先静下心来，平静、诚恳的与自己内心深处那个悲伤，不快乐的“小人”沟通与交流，弄明白他最初变得忧伤、不快乐的原因，尽量去满足他一直非常渴望但又一直没有得到满足的愿望。
心灵就像一个容器，酸，甜，苦，辣，喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。高兴、愉悦的情绪像弥漫在空气中的香水，令人神清气爽，轻松愉快！痛苦、悲伤的情绪犹如一块块巨石，一座大山，无际的黑暗塞满整个心灵空间，压得自己喘不过气来。。。高兴、愉悦的情绪当然越多越好，但痛苦、悲伤的情绪就一定要及时清理掉，腾出空间好让那些高兴、愉悦的情绪得以入住心灵。具体的方法比如：尝试改变环境、找密友倾诉、或者找一个适合一个人独处的环境触底痛哭一场，痛哭之后你会感觉犹如连日干旱突然一场大雨后的清新空气弥漫整个心灵。亦或者寻求专业的心理帮助，但其解决原理也是首先通过各种专业方法帮你清理掉心中积郁的负面情绪。然后再做进一步的调整。