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室内游泳馆冬天去游泳不会很冷,下水后开始游泳就好了。
冬天游泳需注意:
1,从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。
2,每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3,要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的气温,让身体凉下来,大约要5分钟,然后再下水。
4,在水中游泳时间:按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验,14度水温以下为冬泳,一般可游泳14分钟,以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水,出水后无明显发抖现象,10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要。
恩恩 我经常去天水桥游泳馆的 里面是温水 设施很不错的就在武林广场那里 建议你去游每天的第一场 水比较干净 哈哈
在泳池里的水不冷,馆里面也有暖气。冬天池子里面的水一般是27,28度。夏天池子的水也就是低一度,在馆里面其实和夏天没有什么不一样的。泳完出来时,夏天会感觉皮肤热热的,冬天出来吸一口气很爽地。。。
我觉得首选是潍坊市游泳中心,据说今年年票1600,还可以买次卡,每张90次,6.5元一次,还有泰华今年也开了游泳馆,名门现代城也在做广告,你可以亲自去考察一下。 我们有共同爱好啊,呵呵,祝你能找到理想的游泳场所!
多。条件好点的去会馆,前进大街的华龙新洲不错。专门的游泳馆,西安广场旁边的解放大路中学游泳馆,繁荣路上的二航校(水有些凉),还有台北大街的春城游泳馆,较大的全民健身中心游泳馆。
游泳馆里不是很冷,水没有外面那么冰,一般是有点温,但是要体质好,可以锻炼,如果是直接户外冬泳那就是高手,体质超好!
都是恒温的
游泳馆只要不是露天的,都是恒温的,水温一般在27度左右,跳下去游一圈就不会冷了,这种水温正正好,我们专业的还喜欢游凉的,水温太高运动量大了会晕...
在下水之前要充分的热身,使身体肌肉活动开。然后就是不要着急下水,可以用水往自己身上撩撩。等差不多适应水温了,就可以游了。但是冬天游泳要适量,不能太多。
会开,但是春节前后指定不会开,毕竟冬天去游泳的人人也不少,开馆时间你可以去咨询一下,门口会有告示的。
这个暂时是没有的 不用再找的 。
我上星期还去过的浦东游泳馆,刚下水是肯定有点冷 的,毕竟皮肤的温度和水的温度是有些差别的。但是下水后也会就好了。上来的时候也是这样,你要快点去冲个热水澡,水里的温度是根据外面的温度成比例的调的,所以你不用担心。既然要锻炼身体,就要有所坚持。希