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中医认为失眠分实证和虚证两大类。实证又分肝郁化火和痰热内扰。肝郁化火症见失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄，大便秘结，舌质红舌苔黄，脉弦数。痰热内扰症见失眠，头重，痰多胸闷，恶心嗳气，吞酸恶心，口苦心烦，目眩，舌苔黄腻，脉滑数。虚症分阴虚火旺，心脾两虚和心胆气虚三种。阴虚火旺症见失眠心烦，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌质红，脉细数。心脾两虚症见多梦易醒，心悸健忘，头昏目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄白，脉细弱。心胆气虚症见失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡脉弦细。
上了年纪就失眠了
通过外部调理了，中药调节身体（张凤华）
引起失眠的原因比较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心脏受损，则心血不足，心神失养，不得安宁，因而不能成寐；而主血不足，与脾气受伤密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养，因而心神不安。这种心血虚而引起失眠，还可见于虚弱之人，或者产后失血，生育过多的产妇，以及老年人形体日衰等，其关健在于心血不足，病变涉及心脾两脏。中医认为睡眠及系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这种规律一旦破坏，就可导致不寐。
中医认为当阳由动转静时表示入睡状态，由静转动时是清醒状态，失眠是阳气的变化规律受到破坏造成的。失眠基本为五种类型: 1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。治以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。睡前用热水泡泡脚。2.整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火。多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥。3.多梦，睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型。要以和胃健脾安神为主。常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品。也可饮用归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。阴虚火旺。多因身体虚精亏，遗精，肾阴耗竭，心火亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。可服人参七味酒:人参40克，当归25克，枣仁10克，龙眼肉，生地各20克，远志15克，共为粗末，入布袋，加入白酒1.5升中。密封浸泡半月后，去药袋;另将冰糖40克置锅中，加水适量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，入药酒中搅匀。早、晚各服10~20毫升。功用:补气血、安心神。主治:气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。