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建议吃点容易消化的水果，比如香蕉什么的，毕竟感冒了，会影响胃肠道的功能的！
你好，你这个情况是感冒引起的头痛症状，要注意休息，药物方面可以口服效伤风胶囊或扑尔感冒片治疗
指导意见：
注意多喝温热水，饮食适当清淡一点，也可以按摩头部缓解不适，祝你早日康复。
如果你的诊断是对的，可以先吃点生姜煮葱白水，有条件的再加点淡豆豉。如果熬药吃的话，可以考虑荆芥，防风，桂枝，杏仁，甘草。如果浑身会酸痛，可以考虑再加上羌活等。
梨：用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
甘蔗：在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
柚子：含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2~3块缓解症状即可。
柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
感冒了头痛要想好得快，应当标本兼治。即：分清风寒感冒、风热感冒、胃肠感冒、时行感冒等。
因为目前大多是风寒、风热一类的感冒，在此先简单介绍一下风寒感冒、风热感冒的症状及常用。
一、风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀、咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。应选用发散风寒的辛温解表，如风寒感冒颗粒、通宣理肺颗粒、感冒清热颗粒；
二、风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重、恶寒轻、有汗不多、头胀痛、四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮、舌苔薄黄、脉浮数等症。应用清热宣肺的辛凉解表，如桑菊感冒片、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、风热感冒颗粒等。
正确选用中成感冒治感冒为治本；可以再适当选用西对乙酰氨基酚片治头痛，为治标。
注一：应严格按说明书，不得过量及长期。
注二：不同物时，应至少间隔半小时以上。
注三：后，症状无明显改善，应及时调整用或及时就医诊治。
孕前期是绝对不可以吃药的，特别容易造成胎儿畸形，煮点生姜水喝，不要出去，外面受风也不要去人多的地方