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血压低头晕饮食疗法
1、适当增加营养,合理搭配饮食。血压低头昏的患者首先的做的就是多补充一些营养,多摄入充足的营养食物。平时多煮一些汤来喝,并且可以适当加入桂圆、大枣、阿胶等补品,它们具有养心益血之功效。此外,可以适量增加盐分,多喝水等。
适当增加营养,合理搭配饮食
2、应对贫血症状。出现血压低头昏的人也会引起贫血,因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下,可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物,利于造血补血。除此之外,还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
3、减少摄入有降压效应的食物。通常情况下,摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低头昏的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。少吃些生冷的食物。
4、血压低头昏患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
别吃药,治疗脑供血不足的药不能长期服用。我吃过的,要清血,才是对的。
要缓解头晕症状,治疗低血压,饮食食疗的方法是有力的措施。通过饮食的调节,可以使低血压患者的身体素质、心血管功能得到改善提高,能促进心肌的收缩力,使动脉管壁的紧张度得到提高,增加心排血量,进而使得身体血压逐步上升并且保持在稳定的正常水平,以去除低血压导致的头晕等症状。 饮食调理低血压,去除头晕症状,首先应注意饮食荤素的搭配, 科学合理地搭配饮食,才能保证身体摄入全面的营养 ,让纤弱的身体变得强健。在平常应注意补充蛋白质、铁、铜、维生素B12、维生素C等有助造血的原料,多吃些动物肝脏、牛奶、鱼虾贝类、大豆豆制品、蔬菜水果等食物,将贫血的症状纠正过来,有助改善低血压症状。 可以多吃些桂圆、红枣、莲子、桑葚等养心益血的食物,如果经常没有胃口吃东西,则可以适当地吃些姜葱、醋、胡椒、辣椒等食物刺激食欲 。与高血压症饮食相反的是,低血压症的患者可以适当地进食高钠、高胆固醇的食物,多吃动物脑、肝,蛋类、鱼卵、猪骨等食物,可以提高血固醇的浓度,使动脉紧张度增高,提升血压。
多吃盐。比如菜适当咸一点。头晕时,多吃腐乳、咸鸭蛋,甚至喝点酱油,都可以提升血压。平时注意饮食要营养丰富一些。上午可以喝咖啡。另外千万要注意别吃镇静药。