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长期用腹带这个过程中，是可以强制性让腹部肌肉有效收紧之后，从而在身形方面取得肚子变瘦的效果。但是，在长期用腹带这种方式下，会容易造成腹部内肠组织的蠕动状态受到影响，从而导致腹部上的明显不适和损害。并且，一旦没有持续使用腹带的话，肚子的肥肉就会再度突出后而导致效果反弹。因此，在针对收腹处理时，最好不要选择长期用腹带这个方式。长期用腹带虽然能够使肚子取得变瘦的效果，但实际上对于很多人的身体而言，都或多或少会造成相关的刺激和损害。所以，收腹的效果并不十分安全。想要让腹部有效变瘦，并让身形变得更加完美。可通过饮食控制和腹部锻炼的方式，使腹部脂肪有效消耗和代谢后，自然能够使腹部有效变得紧致和完美。通常在日常生活中，收紧腹部的方式有很多，长期用腹带只是其中的一种，并且它的收腹效果会多少造成身体上的明显损害。因此，要想顺利收腹并减少身体方面的损害，可以控制饮食热量和脂肪的摄入量，并且在饭后不要立刻坐下而要适当散步。同时，可以通过仰卧起坐的锻炼方式，直接针对腹部脂肪有效消耗之后，自然能够使腹部快速收紧而取得收腹的效果。
这个不一定的，这个方法，只能将腹部肌肉的位置进行改变，不能根本解决问题，应该是注意进行体育锻炼，严格的控制好饮食吗，多吃蔬菜吗，水果，五谷杂粮等，通过锻炼，饮食调理
长期使用收腹带，束腰，肚子会受到外力压迫，可以塑形。但是不会变瘦，只是体积上看起来瘦。长期使用的话会压迫内脏，就是如果睡觉的话也穿的话。建议健身时穿着，塑形。不会变瘦的话，想变瘦的话还是好好减肥健身。