孕妇多少周补钙比较好

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孕妇什么时候补钙比较好
孕妇在多少周后要开始补钙
请问孕妇多少周开始补钙
请问孕妇多少周开始补钙？

Q1：孕妇什么时候补钙比较好

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

Q2：孕妇在多少周后要开始补钙

孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。

一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克

Q3：请问孕妇多少周开始补钙

孕4月到孕7月补钙，可以吃乐力或钙尔奇D补钙，一天不要超过1粒。补太多对宝宝也不好。

Q4：请问孕妇多少周开始补钙？

如果你现在怀孕已经21周的，那么现在胎儿的生长应该是比较快的，可以服用钙片进行补钙的，怀孕期间要多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，加强营养，要注意情绪稳定，心情舒畅，定期到医院进行孕期检查，看一下胎儿有没有发育畸形